3 动感单车坐垫高度 可以先将坐垫的高度调整到腰部的位置，然后坐上去蹬踏，等到踏到最低点时膝盖正好打直，这时候的坐垫高度是合适的。4 动感单车车把高度 车把高度没有具体标准，可以根据背部舒张程度情况来调整，保持舒适即可，如果背部有问题，建议将车把调高，减小背部受力。
1分钟了解动感单车的骑行姿势❗️ | 开始骑动感单车之前,首先要调整好座椅以及扶手位置—— 1. 坐垫高度调节:调节坐垫高度与直立时的髋关节处于同一水平线上,即为合适高度; 2. 坐垫前后调节:使坐垫与扶手之间的距离刚好与小手臂伸直的长度(手肘至指尖)一致时,即为合适位置; ...
原来每天骑单车,臀部真的可以变翘居家动感单车训练,翘臀马甲线练起来~想要单车瘦腿翘臀这五点超重要哦‼️1 座椅高度一定要调到与臀同高2上车之后脚尖要指向正前方,膝盖一定要对准脚尖方向,避免膝盖受伤3想要避免腿发力过多,尽量让臀参与,可以在骑行时让屁股离开坐垫,但是踩的时候膝盖不能打直哦。上半身不能...