“动则生阳,静则养阴”这句话,简单来说,就是运动能激发人体的阳气,而静坐则能帮助养阴。这对孩子的成长发育有着重要的意义。阳气是活泼的,需要运动来激发。孩子适当运动,就能激发阳气,促进气血循环,使骨骼得到充足的气血滋养,从而促进骨骼的生长发育。最理想的状态是让孩子在春天的阳光下进行运动和玩耍,比如跳绳,...
非常财富一点禅：动养生和静养生各有利弊。按照《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。动，可以增强精力，提高效率；静，可以降低人体的消耗，人的寿命也相对较长。 阴虚者应以静养为主，但也必须配合动养。腹围不大、血脂不高、胆固醇不高，没有这方面遗传基因的人，可以静养为主、动养为辅。阳虚者应以...
因为“动则生阳,静则生阴”,睡得好就能养阴,面容就好。若昼夜颠倒,废寝忘食,就容易面容很差,口干舌燥,鼻干咽燥。所以,建议大家早些睡觉。但对现代人而言,良好的睡眠似乎成了奢侈品。中医理论认为,人的阴阳是有消长规律的,晚上阳气应该降下来。如果没降下来,一是因为脑子没静下来,心情不好;二是行为因素,晚上...
宁静致远,动则生阳,静则养阴、积能。在身体上有阴(有体质)才能转化、多生阳,经济、民生等等都是一样的,这是自然规律,生物规律。有的人很有能力,很动,是前一代前两代积的阴功(阴德),但他的下一代大可能就不"致远"了。例如,英超的曼联,弗格森的90年代,风光无限后20年都是在宁静积聚。还有西甲的巴塞罗那...
《黄帝内经》认为,动则生阳,静则生阴。意思就是说,养护阳气最好的方法就是运动,而养阴的最好方法,就是安静地休息。阴虚的人,就要注意保证良好睡眠,在子时,也就是在晚上23点到1点这个时间段,要按时入睡,如果经常熬夜,过夜生活,损耗阴精,就会影响健康。除了熬夜以外,情绪压抑的人,容易生闷气的人,这时候肝气...
动则生阳,所以男性精神、身体上要胜过女性;但是静则生阴,会降低人体消耗,所以女性寿命一般要比男性长。在自然界,好静的龟蛇比好动的食肉动物寿命要长得多。因此,我们说男性朋友要想长寿,要想固守阳气,运动一定要适度,要动静结合。寒性体质的人更需要通过运动来改善体质。其中,快步走就是一种非常简便的办法,它...
1男靠吃,女靠睡男属..1男靠吃,女靠睡男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不过,男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点,实际上,男女养生在吃和睡两方面
| 俗话说:男人靠吃,女人靠睡。男女养生,各有侧重。女属阴,动则生阳,静则养阴,女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。英国一所大学的睡眠研究中心所作的研究表明,女性在生理和大脑结构上与男性的差异,使得女性比男性需要更多的睡眠。但现实中,不论是在家庭还是在工作中,女性都要比男性思虑的事情多,睡眠本身就...
男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不过,男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点,实际上,男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。 1、男靠吃:对于男性来说,吃主要为了养肾精,因为肾主阳气收藏,人体的阳气来源于肾脏,肾是生命活动的...
动则生阳,静则生阴 阳主动,阴主静,动则生阳,静则生阴。这一理论在养生学有重大意义:阳虚者上午锻炼好,因上午阳盛阴消;阴虚者宜下午静养,下午、傍晚阴长阳消,如做静气功以养阴。太阳为开,阳明为合,少阳为枢。