女子在上曲膝低头,身体主动,摇摆晃动时,动作舒缓妙曼,阴户吞吐阳具,不要粗鲁和太过快速,如不小心,往往会使阳具滑出或折痛,所以女子必须动作细心,就像纤弱的西施在潺潺的小溪边轻柔的在漂洗衣裳,温柔而体贴,故得此名。采取这种姿势,男子除双手扶住女子的臀部外,还可以任意抚摸女子身体的各个部位,而女子一改以往的...
优点: 动作优美,令嘿嘿时增添不少浪漫气氛。 缺点: 女方需要有相当功底才可以做到这个动作。
动作本身比较可视化易于观察具备性质如下：易懂性。人体动作具有（形象性、多义性、不确定性、涵盖性和指向性）基本特点。形象性是指动作占有时间和空间，能给人相应的视觉形象。即 动作是直观可见的。多义性是指同一动作可能表示多种意义，比如一扭头，可能表示“回避”，也可能表示“拒绝”，还可能表示“...
1、深蹲是一项针对大腿和臀部肌肉的经典力量训练动作。通过深蹲，可以有效激活下半身肌肉群，提高基础代谢率，从而达到燃烧脂肪的目的。深蹲的运动强度适中，但要想达到显著的燃脂效果，需要配合一定的训练量和适当的负重。2、开合跳则是一种高强度的有氧运动，能够迅速提升心率，促进脂肪的氧化分解。由于开合跳的动作...
而卧推就不同，我们可以适当地增加负重来调节动作的强度。虽然对于一些健身新手来说，大负重的卧推无法完成，但是由于背部支撑平面，且属于大肌群，训练的效果会更好，并且调节不同的负重，也就能够调节不同的强度。从肌群锻炼方面比较，卧推更好一些。从握距的角度上看 由于卧推和俯卧撑都需要用到手臂，所以无论...
不同推肩动作各肌肉激活程度 上述实验还测试了受试者在各种推肩动作条件下,以80%1RM为负荷时,各肌肉之间的激活情况。 图2. 不同推肩动作中三角肌前束肌电活动比较 注:Barbell:杠铃;Dumbbells:哑铃; Seated:坐姿;Standing:站姿; ①对于三角肌前束而言,相较于杠铃推肩,...
鉴于英语语言在现实中的影响和作用,本节将英语作为外国方面的代表,以英语国家中人们使用的手势与汉语中的手势相比较。 两臂交叉的动作:这在两种文化中都有,但其含义多种多样。两臂水平交叉都表示拒绝、反抗或轻蔑,与此同时,通常将脸扭向一侧,如果再双目直视,面带微笑,挺起胸脯,就是显示自己的“力量”。双臂下垂...
平衡木由于受到器械的限制,长5米宽10公分,在上面完成的动作是有限的,动作一般有舞蹈动作、平衡动作、倒立动作以及技巧动作,现代平衡木的动作比上一世纪的动作主要是在空翻难度上不断提高,但还是有限的。 高低杠与上一世纪70年代相比较,器械发生了变化,两杠之间的距离加大,由于两杠之间的距离加大,高低杠的动作做法发生...
深蹲、开合跳和跳绳,这三种动作在燃脂效率上各有千秋。为了更深入地了解它们的燃脂效果,我们可以从以下几个方面进行详细分析。 首先,深蹲作为一种经典的力量训练动作,主要锻炼的是大腿和臀部的肌肉。在深蹲过程中,身体需要消耗大量能量来维持这一姿势,从而有...
一、动作说明: 1、我军:单手提护木持枪前进 行进中左腿曲,左手扶地 伏地蹬左腿同时出抢(动作比较复杂) 2、美军(北约): 双手端枪前进 双膝跪地(注意膝盖内侧先着地) 顺势出枪 二、评价: 1、中心下移的速度 通俗点说就是谁趴下的快,这在战场是决定生死的因素,所以我放第一位,因为我军是一步到位,从战立...