站着拍照的时候，可以让自己的身体稍微的前倾，做弯腰的姿势，如果不知道怎么做，你可以学下下面的女生，弯腰和身边的东西互动，这个拍照姿势，可以突出你的重点部位，比如侧颜、手臂、身材等，这样不僵硬的情况下，也能拍得很美呢！5、看向别处 女孩子拍照并不是都放得开的，所以有些时候，就算你面对着镜头，你...
第一个动作是臀桥，这是非常经典的健身动作，对臀部的锻炼效果特别好，是改善假胯宽问题的最佳动作。做臀桥时，先仰卧，屈膝躺在地上，双腿略向两侧分开，比肩膀宽一点。接下来，臀部向上发力，以肩膀和双脚为支撑，臀部尽可能向上顶起，直到整个身体从肩膀到膝盖呈一条直线，就可以了。做到这个动作后，在最高点...
可以做单手单脚俯卧撑 这个动作 MAX表示可以试试
室外的草地上，蹲在草地中，室外的阳光非常好，双手拿着其中一撮绿草，脸部微侧，眼睛直视镜头，女生身后的背景一片明亮，拍下的时候将绿草放在镜头前，这样前景背景全都虚化了，这样会让我们更加注意人物主体哦。室外的街道上你会发现有很多自行车，不需要担心采光问题，人物可以戴上一副墨镜，既遮阳又美观，可以一只...
1.动作片头号女星 看过香港动作片的，相信没有人不认识李赛凤。她是典型的天使面庞魔鬼力量，年轻的时候长着一张娃娃脸，人畜无害的模样，像极了张柏芝。就顶着这张脸，根本无法让人相信她是个武打演员。然而李赛凤的动作利落干净有力道，和壮汉对招也毫不输阵。15岁出道，一部接一部戏打下去，很快就打出...
女生坐下来拍照，手不要浪费了，学会让自己面对镜头的时候，尽量侧坐，然后抬手托腮看着镜头，这样拍出来的照片表情自然，身材也显瘦，一镜美到底，很好看。6、抬手放额头遮太阳 外出拍照，太阳太好的时候，可以让自己抬起手来放在自己的额头处，假装遮住太阳的感觉，这样也会很自然，拍出来的照片也很美的。7、手拿...
以上每个动作15-20次,动作间休息30-45秒,每次3-5组,注意在动作过程中,注意感受背部肌肉的收缩与伸展,在动作顶点有意识地挤压肩胛骨,让背部肌肉有效收缩,规律坚持,我们不但可以改善不良体态,还会收获一个紧致有线条的背部,从而让背部变得自然...
明明可以靠颜值，却有着过硬的实力。在决赛出场时，吴艳妮摆出了一组颇为可爱搞怪的动作，吸引了媒体和网友的关注，大家称其为吴艳妮招牌动作。赛后，吴艳妮表示：“我觉得这个动作第一很帅，第二很飒，第三很适合我。在这个话题下面满是溢美之词：“这个川妹儿太漂亮了！”、“预备的那个动作太可爱了！”...
视角敏锐的网友立刻留言称，这个动作代表徐静蕾官宣有喜了，随后在评论区，道喜的大部队紧紧跟上，一边感慨徐静蕾的冻龄之美，一边向徐静蕾表示恭喜。网友的推理显然不够分量，毕竟，仅靠一个动作很难断定徐静蕾的身体状态。而且，徐静蕾的配文也很有趣，“看到黑暗，但心里有光”，不知是否针对坊间的怀孕传闻...
她是直接空中后空翻，动作干脆利落，白光莹手握光之刃，最后定位的姿势向一位女将军，银姿飒爽，太美了。第八位，黑香菱 在金骨鸟飞下来的时候，黑香菱弯腰躲开攻击，顺势来了个后空翻，落地姿势彰显出实力，这个动作难度非常高，可不是一般人能做到的。第九位，时希公主 辛灵为了阻止时希公主施展时间魔法，对他...