不取于相,才能炼就精神的如如不动 | 弘一法师曾说:“你一定要修炼一种能力,叫做如如不动。外在的一切风云变幻,都影响不了你,深入红尘,与众生为依,入什么场,显什么像,既可以高贵到让人膜拜,也可以卑微到像一颗尘埃。”真正厉害的功夫,不是在打坐禅修中练出来的,而是在生活中练功修行,将修行生活化,生活修行化...
一般养生修炼当中有很多的功法,包括太极拳、静坐、瑜伽等等,每一种都可以达到很高的层次,可以不只是调养身体,甚至于达到可以转换气质。普通人常用的方法还是身体功能的保持为主,推荐大家作脊柱和八个大关节的锻炼。八个大关节就是两个肩关节、两个肘关节、两个胯关节、两个膝关节,锻炼的方法就是尽量的大范围的活动...
一般养生修炼当中有很多的功法,包括太极拳、静坐、瑜伽等等,每一种都可以达到很高的层次,可以不只是调养身体,甚至于达到可以转换气质。普通人常用的方法还是身体功能的保持为主,推荐大家作脊柱和八个大关节的锻炼。八个大关节就是两个肩关节、两个肘关节、两个胯关节、两个膝关节,锻炼的方法就是尽量的大范围的...