以下三本书籍可以帮助你更深入地了解功能性训练: 1️⃣《NSCA-CPSS美国国家体能协会运动表现与科学训练师指南》 2️⃣《功能性训练手册》 3️⃣《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南》这三本书的阅读门槛相对较高,不适合初学者。不过,如果你决定挑战自己,读完这三本书,即使不完全理解,也能让你...
《功能性训练》的内容包含了三个主要部分:功能性训练的理念及思路、常见功能性训练工具的训练技术、功能性训练计划的编写。这样的编写目的是希望读者真正了解到什么是功能性训练,为什么要进行功能性训练,以及… 关注话题 管理 分享 简介 讨论
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