对于初学者而言，劈叉是一项需要逐步积累软度的训练。首先，你需要进行压腿训练，确保胯部保持正确的位置，避免身体歪斜，否则难以正确压开。压腿时，膝盖应保持伸直状态。当能够完全压住腿部，不留缝隙时，就可以进行踢腿的练习了。随着软度的逐渐提升，你会发现劈叉变得越来越容易。在这个过程中，坚持是关键...
练习武术,其实就是为了强壮自身,保护自我,练习武术基本功,压腿、马步、弓步、扑步、劈叉(一字劈、横劈)、下腰、立掌(要求拇指内扣四指并拢),这些都是练武术的入门基本功,建议找个武术师傅学习,当然有那种天才通过学习网络视频能达到同等水平甚至更高,那种都是祖师爷给饭吃的,一定坚持,以后必有成就。 来自爱武中国...
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