第5名:剧烈运动(长期不运动突然剧烈运动会引起肾过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭)第6名:涮肉吃多了(火锅汤汁的嘌呤很高,太咸、太油、太甜都会加重肾脏负担)第7名:海鲜+啤酒(嘌呤+苷酸+啤酒会产生尿酸和尿素氮代谢物,易导致高尿酸血症)第8名:常喝浓茶(茶叶中含有草酸,与体内钙结合会结晶,导致肾结石)第9...
你不是跑步跑的尿酸高，二十本来就尿酸高。痛风是由尿酸高引起的。但是痛风不适合做剧烈运动，剧烈运动会使组织耗氧量增加，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。痛风以步行、骑车及游泳最适宜。