都好用。1、剑舞是一种输出技能，快速连续进行多次攻击，对敌人造成伤害。喜欢追求高伤害输出的玩家，剑舞是非常实用的。2、龙之舞是一种强化技能，提升玩家的物攻和速度等级。喜欢提升战斗能力的玩家，龙之舞非常实用。提供的速度加成保证强化后的先手，对于喜欢抢占先机的玩家来说实用。
2、使用龙之舞，可以提高宝可梦的攻击和速度，而使用剑舞，只能提高宝可梦的攻击，而不能提高速度，所以龙之舞好用。