爬楼梯减肥如果能够做到坚持不懈,这种方法是比较简便易行的,多少层合适其实并不重要,有的人20层就能起到减肥效果,有的人30层可能才会有效果。 杜淑娟主任医师 广东省中医院 爬楼梯多少层可以减肥 通过爬楼梯的方式是能够达到减肥的功效,不过爬楼梯最起码也需要爬30分钟以上,也就是需要爬半个小时,这样才能够消耗掉...