刚跑完步是不建议吃饭的,人的身体在刚跑完步的情况下,肌肉跟精神都处于兴奋中。刚跑完步的时候血液循环的速度加快,如果那时候吃饭的话会给身体的消化系统带来负担。刚跑完步应该围着操场再慢慢走一圈,使身体慢慢恢复平缓状态,这个时候再选择进行吃饭或者喝水,身体不会有任何负担。所以建议在运动完一个小时之后再吃...
不要马上吃.因为一个刚运动完就立刻休息,吃饭啊.都对身体不好,胃会受影响的.另一个运动完后立刻吃...
你好,根据你的描述建议你早上跑完步是可以吃饭的,一般是不会影响减肥的,运动后要做拉伸运动避免肌肉的生成,每天要学会少食多餐,希望我的回答能帮助到你。 辛艳主治医师 山西省中医院 早上跑完步在吃饭行吗那样还能减肥嘛我 你好,很高兴为你解答。用你的身高-105=标准体重(公斤),如果在放假期间,建议早上吃一个...