划水掌的作用有两点，一是加强力量训练。另一个重要的作用是纠正划水动作的路线。对于掌握一般自由泳，基本动作的人，游起来比较轻松时，就可以开始使用小号的划水掌了。带上划水掌游泳的第一感觉，就是可以体会抱住水的感觉了。平时手掌划水时，手掌有没有对准水，抱住水，推水的路线是否正确，我们可能根本感觉不到。
00:00/00:00 自由泳 划水掌一是可以增加力量,另一个作用就是纠正划水动作的路线,带上划水掌以后可以深切的感受到哪部分抱住水,哪部分划水是空的,会非常明显。 拳击那点事发布于:江西省2024.06.16 00:00 分享到
自由泳更走水的练习|夹板划水掌拉长游泳-划水动作的练习是提高自由泳水平的必经之路,手蹼/划水掌就是最为常见的辅助器具。手蹼不但可以用来增加划水时对水感觉的,还可以作为推水力量练习(前提是推水动作与抱水动作要做得足够到位,不然手蹼只会起到相反的作用)-所以自由泳有一定基础的友友们可以尝试佩戴手蹼练习,说...