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这3 段视频分析了分别用杠铃、哑铃和史密斯架进行「分腿蹲(Split Squat)」训练时,前、后腿的负载分配情况。 接下来我们一起看看他又得出了哪些结论吧。 01、杠铃分腿蹲中的负载分配 Alex 找到了一名体重为 80 公斤的男运动员,让他先用「杠铃」做分腿蹲,同时运动员的双脚下都配有「测力台」,以记录训练过程...
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商品名称:狮奥利兴哈克深蹲机DONIUZ深蹲训练器保加利亚单腿蹲训练架分腿蹲臀腿辅助 腿蹲训练架 商品编号:10114510506989 店铺: 诗兴运动户外专营店 货号:JD075013 商品介绍加载中... 售后保障 卖家服务 京东承诺 京东平台卖家销售并发货的商品,由平台卖家提供发票和相应的售后服务。请您放心购买! 注:因厂家会...
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你说的是保加利亚分腿蹲吗，如果是的话，这个动作非常好的，可以训练下半身基本所有肌肉，且相当累的，...
2019-09-06 磨 技术靠磨 没其他捷径可走 无聊得很 后蹲 155KG 架上挺 分腿练习 举重 挺举 抓举 爆发力 举重训练 力量训练 抓举 挺举 深蹲 爆发力训练 高翻 高抓 snatch clean and jerk power snatcch, 视频播放量 370、弹幕量 0、点赞数 12、投硬币枚数 4、收藏人数 1、转发
不用理会的，你觉得对自己有效就是有效的。很多健身的人的通病就是觉得自己的训练方式才是对的，其他都...