这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书,从心理学和脑科学角度,手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系,避免错误的解读和处理,活出自己,为迷茫中急切寻找答案的你带来一缕理性之光。亲密关系出现波折,也正是我们看见自我、重建自我的契机!这时你可能急切地想知道:为什么感情会出现问题;如何解读这段经历,走出伤痛,...
为什么明明尽全力去爱、去付出,感情却依然破裂?这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书,从心理学和脑科学角度,手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系,避免错误的解读和处理,活出自己,为迷茫中急切寻找答案的你带来一缕理性之光。亲密关系出现波折,也正是我们看见自我、重建自我的契机!这时你可能急切地想知道:为什...
分手心理学 作者:曹雪敏 出版社:人民邮电出版社 出品方:智元微库 OPEN MIND 副标题:走出伤痛,拥抱幸福 出版年:2020-11 页数:264 定价:49.8 装帧:平装 ISBN:9787115549594 豆瓣评分 8.7 1689人评价 5星 54.2% 4星 34.8% 3星 9.5% 2星 1.2% 1星
这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书,从心理学和脑科学角度,手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系,避免错误的解读和处理,活出自己,为迷茫中急切寻找答案的你带来一缕理性之光。亲密关系出现波折,也正是我们看见自我、重建自我的契机!这时你可能急切地想知道:为什么感情会出现问题;如何解读这段经历,走出伤痛,...
从心理学的角度来讲，分手初期，没必要删除前任的微信。-01 为什么分手后，不要删除前任微信？第一：删除微信，会加剧你的“情绪反复”成年人的分手三件套是什么？删除微信，丢掉记忆，彻夜买醉。但删除微信这件事，往往会让你产生“事与愿违”的结果。比如：你还爱着前任，但刚被分手的你很难过，很愤怒，所以就...
第三步是包扎后的康复期,跳脱单一的“爱与不爱”的视角,从“心理需求”的角度重新认识那段关系。而第四步和第五步,是在平静以后从“心智模型”的视角来重建自我和用心理学的视角重新看待爱与亲密关系的两步。看完感觉心路历程描写的很不错,各种措施也是很有参考价值,尽管是分手心理学,但是不必拘泥身份,很推荐...
分手后的心态调整，最重要的一步是专注于自我成长。心理学家指出，个体的自我价值感在关系中的丧失，常常导致低自尊和负面情绪的增加。分手后的恢复，首先要从提高自我价值感开始。你可以通过设定新的个人目标、培养新兴趣爱好、改善自我形象来逐步提升自信。除了关注个人成长，爱自己也是恢复的重要一环。花时间去做让...
心理学研究表明：人在分手之后，会真实地感受到“心痛”的感觉，这是因为大脑支配疼痛的区域，时时刻刻在提醒你分手的事实。而分手又分为“主动提分手”和“被分手”两种类型。不同类型的分手，在结束感情后，所经历的阶段也是不同的。那么谁更容易后悔呢？对比之下，就能找到答案。-01 被分手的一方，会经历哪些...
失恋可以被看作是一种丧失，类似于丧亲或失业。心理学家认为，面对丧失，人们通常经历一系列的情绪阶段，包括否认、愤怒、沮丧和最终的接受。这个过程并不是线性的，每个人在其中的经历和时长都可能不同。2. 自我认同与重建 失恋可能对个体的自我认同造成冲击。关系的结束可能使人怀疑自己的价值和吸引力。然而，这...
心理学家教你三种策略，来结束亲密关系。一，开门见山地提分手 如果不想继续了，就直接告诉对方。任何拐弯抹角，或者欲言又止，只会浪费彼此的时间。并且，会让对方还有可能复合，继续纠缠。既然觉得不合适，就果断分开。每个人活着最高的目标，是实现自我，不是在糟糕的关系里消耗彼此。敞开心扉地告诉对方：我们有...