357kcal|减脂餐|虾仁滑蛋盖饭 | 做法见图5;热量表见图6 ⚠️饮食减肥人要知道的真相: 1.不是天天吃蔬菜沙拉,轻食就会瘦 2.想瘦的唯一真想:摄入热量小于消耗热量 3.计算热量可以让你了解究竟多少食物 、什么食物可以让你8分饱 4.比如午饭控制在500大卡左右 ...
早饭热量控制在400大卡以内就好!你早上都吃什么#早餐吃什么 #生活化减脂 #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 - Q酱(食物热量侠)于20230511发布在抖音,已经收获了554.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!