202311期,1小时零基础健身操,动感、暴汗,一节课下来头发丝儿都在滴汗💦。想要减脂减重的小伙伴;没时间排课的操课老师,都是您不错的选择 - 慧子有氧健身于20231127发布在抖音,已经收获了66.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
16首歌练跳～妈呀巨巨巨暴汗!!每天跳1小时也太快乐了吧! 137 -- 36:25 App 印度小哥35分钟尊巴燃脂舞减脂操8首连跳第二集有拉伸 129 -- 40:28 App 【印度小哥】第一季第三集尊巴燃脂舞减脂操40分钟超嗨一个月燃脂2-4公斤 146 -- 37:46 App 40分钟尊巴燃脂舞8首连跳 27 -- 32:03 App 【...
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暴汗一小时欢乐燃脂舞暑假超长合集第一期全民健身减脂运动健身操减肥操蔡依林王心凌S.H.E龚俊时代少年团(6、7、8月合集1) 43 简介 周边推荐 1 / 2 05:00 王心凌唱《爱你》,一不小心把四大教主都炸火了,你更喜欢哪一个 02:13 【减肥塑形十一】《为爱付出》健身操(四) ...
等熟练以后，可以选择强度比较大，比较难的减肥操，强度大可以让身体更好的运动，减肥效果也会更好。注意在饭后不要跳减肥操，变引起阑尾炎。另外，在运动后，需要及时的补充水分。想要减肥的话，运动是关键，还需要注意节食，如果只是运动，不注意控制饮食的话，减肥效果是不大的。减肥操在任何地方都...
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