- 长肉预警：别贪心加芝士或蛋黄酱！一碗控制在400大卡内最佳。--- 结语：减脂也可以吃得“上头” 这碗拌饭的魔力在于——用家常食材玩出高级感，减脂期也能享受“大口干饭”的快乐！小九已经连吃一周，亲测“掉秤不亏嘴”。最后灵魂拷问：今天你有好好吃饭了吗？互动话题：你心中的拌饭“灵魂配料”是啥？评论区Battle一下！
🥇第一名:虎邦牛肉辣酱⭐️⭐️⭐️⭐️ 我选择了微辣口味,虽然对只能吃微辣的我来说有点辣,但还能接受。相比海天招牌拌饭酱,它更香辣一些,不会很干,味道浓郁。🥈第二名:海天招牌拌饭酱⭐️⭐️⭐️ 对于不吃辣的人来说非常友好,香菇颗粒很多,香辣味适中,不会太干,相比虎邦辣...
准备食材超简单:菠菜、西葫芦、鸡蛋、蟹柳棒、黄豆芽、胡萝卜和香菇。调个拌饭酱,空碗中加两勺韩式辣酱、一勺生抽、半勺蚝油、几滴香油、半勺代糖、适量白芝麻和一勺清水,搅匀备用。接下来,把所有的青菜分别炒熟备用,炒的时候加几滴生抽提味。再煎一个荷包蛋,摊一个鸡蛋饼切丝备用。盘中铺上少量米饭,摆上所...
减脂拌饭酱(小美版) 减脂拌饭酱(小美版)的做法步骤 步骤1 香菇洗净切片、黑木耳水发后切碎、金针菇去根洗净切碎 步骤2 香菇放主锅,7分钟/v/小勺反转,不防水,香菇煸香煸软 步骤3 黑木耳、金针菇放入主锅,放所有佐料,25分钟/v/小勺反转,小盖打开,金针菇会出水,等收干汤汁,起锅即可 步骤4 拌饭一级棒,可...
在减脂期间,饮食通常都比较清淡,嘴巴里总是觉得少了点什么味道。这时候,来一勺拌饭酱,简直是救星!我试过很多低脂低卡的酱料,这款拌饭酱真的是其中的佼佼者。它的配料表非常干净,热量低,而且有四种口味可选:香辣、黑椒、香菇和番茄。这样一来,就不会因为只吃一种口味而感到腻了。番茄口味酸甜适中,黑椒口味不...
🌟 【减脂拌饭黄金公式】=主食(米饭/杂粮饭/花椰菜/粉丝)+蔬菜(菠菜/金针菇/香菇/豆芽/西葫芦/胡萝卜)+蛋白质肉类(鸡胸肉/水浸金枪鱼/卤牛肉/蟹柳/低脂火腿)+无油荷包蛋。 🍚 其实很多食物都是这样,自己做比外面买的热量低太多,特别是油的用料还有食材等。所以真的减肥没有你们想象中难,自己开始动手做做...
今天我就来分享一个低卡又美味的韩式拌饭酱配方,让你在减脂期间也能享受美味。 🍚 准备工作 首先,把所有食材切好并烫熟。牛肉冷水下锅,加入葱姜煮熟后捞出。糙米饭作为底料摆好,然后依次码上烫熟的蔬菜和煎好的荷包蛋。 🌶️ 酱料配方 低脂韩式辣酱两勺 两勺生抽 一勺零卡糖 一点点芝麻油(提香,不...
减脂必备!这款拌饭酱让你轻松享受美味🍄 🌟 最近天气越来越热,有时候真的不想做饭,只想吃点简单的。最近我发现了一款超级棒的拌饭酱——百山祖牛肝菌山珍酱!🍄 🍜 只需要简单地下点面条,拌上这瓶酱,就能轻松搞定一顿美味的餐食。这款酱的味道非常鲜美,各种菌菇的提鲜效果让人欲罢不能,每一口都充满了...
两周瘦七斤!减脂期必备拌饭酱 想要在减脂期轻松瘦身?试试这个美味的拌饭酱吧!两周内,我成功减掉了七斤,全靠它!😋🥗 准备食材: 菠菜 西葫芦 鸡蛋 蟹柳棒 黄豆芽 胡萝卜 香菇🍲 制作步骤: 调拌饭酱:在一个空碗中,加入两勺韩式辣酱、一勺生抽、半勺蚝油、几滴香油、半勺代糖、适量白芝麻和一勺清水,...
这款韩式拌饭酱绝对是你的好帮手!它采用传统工艺发酵,保证了最正宗的韩风美味。而且,这款酱料不仅低卡低脂,还能让你有满满的饱腹感,是健康轻食的完美伴侣。这款拌饭酱的吃法多种多样,随用随挤,无论是在家还是旅行,都能轻松享受美味。它独特的甜辣口感,让你的味蕾得到双重刺激,真正解锁了多种吃法。无论是...