【下厨房】减肥食谱栏目为您推荐减肥食谱大全及做法,减肥的食物有哪些和减肥吃什么好食谱推荐想了解更多减肥食谱就来下厨房
八、胡萝卜薯条 薯条是很多人喜欢的美食，但是含有的脂肪和热量都很高。可以用胡萝卜代替原料，制作出低热量低脂肪的胡萝卜薯条，健康又美味。先将胡萝卜切成条状，然后在锅中焯水，捞出晾凉，加上橄榄油和盐混合，然后放进烤箱内烤制至两面金黄。九、瘦肉汤 瘦肉汤是一种非常适合减肥期间食用的汤。将瘦肉切成小块...
推荐减肥饭怎么做最好吃,家常减肥饭做法大全,减肥饭的营养价值,减肥饭的功效与作用,减肥饭的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味
做法：虾仁开背去沙线洗净，擦干水分，加盐、料酒抓匀腌制3分钟。锅里放水烧开，水开后放入虾仁小火汆熟，捞出备用。炒锅烧热倒油，油热后放番茄酱炒出红油，加入适量清水烧开，加入盐1勺，白糖1大勺，放入嫩豆腐大火煮开，放入虾仁，小火煮3分钟，用水淀粉勾芡，出锅装盘，撒上香葱碎就好了。第五道菜：...
。ˇ媁∑ā在下厨房分享了菜单「包心鱼丸 五香牛肉 入口即化的【清蒸鳕鱼】 手煮奶茶 完胜85度C牛奶椰丝小方 香辣鱿鱼卷 超级入味好吃的番茄鸡蛋面 古早味绿豆糕 香菇鸡汤 紫薯开花馒头 不焯水不放油的家常红烧肉 红三剁 Q弹南瓜饼 蜜豆双皮奶 家常蒸包子(新手必学 超详 各
推荐二十款瘦身减脂美食，有需要的可以收藏起来。水煮玉米 水煮鸡蛋 蒸地瓜 蒸南瓜 清炒豆芽 芦笋炒蛋 西芹炒虾仁 黄瓜炒鸡丁 拌菠菜黑木耳 凉拌黄瓜 番茄金针菇焖豆腐 1、调料汁：1勺生抽+1勺蚝油+1勺番茄酱+半勺玉米淀粉 2、豆腐淋满蛋液，锅中倒油，将豆腐煎至金黄盛出 3、锅中倒油，葱蒜炒香，倒入番茄...
早餐——简单快手开放三明治 培根鸡蛋吐司 蓝莓牛油果吐司 滑蛋虾仁三明治 滑蛋蟹柳三明治 鸡肉番茄吐司 香蕉蓝莓吐司 敲重点：肉类、海鲜要放淀粉+黑胡椒+料酒腌制一下去腥再煎熟。午餐——水煮菜杂粮饭（主食+蛋白质+维生素）八爪鱼杂粮饭 鸡肉芦笋杂粮饭 牛柳蘑菇杂粮饭 香菇鸡腿杂粮饭 玉米三文鱼杂粮饭 虾仁鸡蛋...
⚡️减肥减脂素菜啃起❗️金针菇豆皮卷的做法 金针菇切去头部，洗净后撕开，豆腐皮给切成小长条。取一小撮金针菇，用豆腐皮紧紧地裹起来，再用牙签从中间插过去固定住调料汁一勺生抽，老抽，蚝油，半勺糖，少许盐，小半碗水热油爆香葱碎，放入金针菇卷小火煎至两面金黄，倒入酱汁，大火煮开，再加入水...
这五道美食是我夏季最常吃的减肥美食，隔三差五做一次，身体一直保持不错，闺蜜超级羡慕我的身材。很多人认为减肥要管住嘴，其实大可不必。减肥管住嘴？这5道低脂美食，好吃不单调，多吃不长胖！说起减肥，很多人经常饿肚子不好好吃饭，或者只知道吃一些水煮菜，寡淡无味的劲儿就让人坚持不了几天，长此以往对...
分享几道减肥食谱，每一道都是经典，5分钟学会，再也不怕吃胖了 【配料】山药 / 西芹 / 胡萝卜 / 大蒜 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精 【步骤】1、山药去皮切片备用，大蒜切好，胡萝卜切好，西芹撕去背面的老筋，切断备用。2、西芹和胡萝卜焯水。3、铁锅热油，大蒜煸炒出香味，倒入好山药片煸炒至断生。4...