四款粗粮界的“叛徒”,常吃可以减肥?不!可能会“越减越肥”! 1、全麦面包。很多人认为全麦面包含有丰富的膳食纤维,是很多减肥人士的选择。但是,商家为了好吃,全麦粉的含量可能很少,还会添加大量的糖、油、盐。 2、水果麦片。在熟制的过程中可能已经损失了很多营养,还会添加奶精、糖精、植脂末等,其热量高,营养...