晚上可以适当的喝酸奶，但是要减少主食的摄入量，如果把酸奶当做加餐是起不到减肥作用的，减肥的关键是...
在减肥期间，如果想晚上吃酸奶泡水果麦片的话，普通的酸奶就可以。酸奶有助于肠胃蠕动。但是时间长了会...
可爱🐑(减肥版) ... [尬笑][尬笑][尬笑]吃着酸奶陷入沉思 6月前·北京 10 分享 回复 展开8条回复 akajs ... 我是在校学生 没法做减脂餐早上九点 豆浆加俩鸡蛋中午十二点 火鸡面但是料包只放不到一半晚上四五点一个三明治兄弟们 哪里能改进的指导一下一米七五 二百斤 虚胖 碰一下肚子屁股都颤那种胖...
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可以的，用酸奶代替晚餐，只要能坚持住就是好的
回答：问题分析: 减肥期间是需要进食低热量的食物的,不是单纯的补充酸奶等,瓜、豆浆、萝卜是减肥最好的三种食物,总之我们要把握好晚上要吃低脂食物 意见建议: 最好是植物油做菜,也可以喝一些清淡的蔬菜汤减肥效果也不错。但是也是可以适当的补充主食的,长期这些食物是会营养不良的可能的
回答：指导意见: 减肥方 法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!