减肥教练夏艳summer,微博当事人 安徽减肥励志大学生夏艳。减肥教练夏艳summer的微博主页、个人资料、相册,安庆师范大学。新浪微博,随时随地分享身边的新鲜事儿。
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减肥过程中加入力量训练，会让你一直保持高燃脂高代谢的状态，让你减肥成功后体重不会那么容易就反弹。所以，减肥最好的方法就是力量训练和有氧运动相结合。感谢阅读，我是减肥教练小杨，有什么健身减肥的疑问，可以留言，小杨教练有问必答，希望我的分享可以给大家带来帮助，有更多问题关注我哟~~
7月12日，辽宁沈阳。王佳琦是一名减脂塑形教练，每天带领学员训练，3年来，她带3000人成功减脂，实现减肥成功的梦想。有人不远万里前来训练，有人曾多次想放弃，甚至蒙在被子里哭，作为教练的她鼓励他们坚持下来。王佳琦从小开始学习体育，以体育特长考上大学，选择了体育教育专业，接触到了健身，逐渐成长为一名健身...
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科学减肥我们首先一定要知道自己的基础代谢量和三大产能营养素的大致量，这样才能做到吃的科学合理：►营养均衡►远离某些营养素过剩的误区►避免某些营养素缺失的盲区 基础代谢 基础代谢（basal metabolism，BM）是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。也可以理解为人躺着不动的情况下身体一天（24小时）...
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我们来看看38位健康和健身行业中优秀的女性健身教练,说说她们对于减肥的看法吧! 1.阿卡迪亚韦伯 Acadia Webber 最好的减肥方法,就是坚持健身、坚持锻炼。当你消耗的卡路里超过了你摄入的卡路里,那你的健身之路就算是走上了正轨。随着身体的适应,你应该逐步减少卡路里的摄入,且增加卡路里的消耗。
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