减肥大拌菜(宿舍版)的做法 步骤1 所有的菜切丝(除去生菜) 步骤2 所有东西放入锅中煮,鸡胸肉整块放。(当然黄瓜之类的不用煮你不会不知道吧!!)有条件的胡萝卜最好过油炒一下。 步骤3 鸡胸肉撕成条 步骤4 所有东西拌在一起放入少量盐调味。因为是减肥餐其他调味料我就没放,想放宿舍也没有╮(╯▽╰)...
1/5准备好食材 2/5苦菊切段,黄瓜拍成小块,圣女果中间切开 3/5青蒜切末 4/5青蒜中加入蚝油,香醋,糖调成浓汁 5/5加入切好的青菜中完成
1 苦菊，紫甘蓝，黄瓜洗干净，撕成小段！2 小水萝卜切成小片！3 圣女果切成两半！4 放入玻璃碗中静置一会！5 放入米醋 6 生抽少许 7 食盐，白糖，芝麻油少许！
#减肥吃什么 这个大拌菜巨巨巨掉秤!瘦不下来就去吃它#掉秤 #每日减脂餐 - 艾婷吃不胖吖于20241124发布在抖音,已经收获了314.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
减肥大拌菜 89756人浏览 · 398人收藏 · 人做过明都花园时间:30分钟 食材清单生菜 1棵 、 黄瓜 1根 、 胡萝卜 1根 、 鸡蛋 1枚 、 鸡胸肉 1小片 、 面包 适量 、 坚果 适量 、 盐 适量 、 生抽 适量 、 橄榄油 15克 、 醋 5克 、 蜂蜜 1勺 烹饪...
减脂食谱N.11|低卡低脂大拌菜爽口凉菜吃不腻‼️的做法步骤 步骤1 酱汁:葱、蒜、小米椒、低盐酱油、醋、花生酱(芝麻酱)耗油、花椒油、蜂蜜、辣椒粉、芝麻。 步骤2 提前把粉丝和木耳泡好,木耳浸泡一个小时,粉丝泡半小时即可; 将黄瓜、胡萝卜擦丝; 用水焯熟胡萝卜、豆芽、木耳及粉丝, 过凉水后,挤干水分...
不过,这款低卡大拌菜可是我的秘密武器,帮助我轻松度过平台期,两周内就减了15斤!💪🛒所需食材:黄瓜🥒、鸡蛋🥚、胡萝卜🥕、木耳、魔芋丝、虾仁🍤、豆芽、菠菜、小米辣、豆腐丝(根据个人喜好添加,随意搭配)👩🍳制作步骤: 1️⃣ 将所有食材切丝,黄瓜除外,其余食材需焯水。
减肥大拌菜 120320浏览 · 17690收藏 打开APP收藏菜谱 清淡爽口,营养平衡 作者: 紫花地丁 30分钟 咸鲜 中级用料 黄瓜 1根 圣女果 10个 苦菊 1朵 香醋 适量 糖 适量 蚝油 适量 青蒜 4瓣 做法 点击查看大图 1.准备好食材 点击查看大图 2.苦菊切段,黄瓜拍成小块,圣女果中间切开 点击查看大图 3.青蒜切末 ...
大拌菜的做法,大拌菜怎么做请看步骤:1.西兰花洗净切小块,银耳木耳泡发洗净,全部焯水备用2.黄瓜,水萝卜洗净切小块备用3.圆葱切块,葱切段,蒜切成末,香菜切成断备用4.把所有的食材放在一起开始调制,放调料:老抽1勺,蚝油1勺,陈醋1勺,鸡粉1勺,辣椒油1勺,盐适量,香