午餐忙着工作又要想吃什么?别纠结了,给你们整理出来,不要以为减脂期外卖只能点轻食!如果你也是上班族或学生党,没时间做减脂餐,这样点好吃还不长胖!🌸小细节✔️ 吃饭顺序:汤—菜—肉—饭✔️ 选主食、肉菜分开装的,更能把控好进食量✔️ 细嚼慢咽吃够20分钟,吃外卖也要有仪式感❌ 不要汤汁...
减脂干货:减脂期要不想被同事带歪,去吃什么盖饭拉面,耽误减肥进程,萨莉亚就是无敌的选择,重点是价格还非常亲民。 【减脂早餐】:霸王茶姬 获取途径:外卖 伯牙绝弦无糖款,奶味浓郁但能喝出茉莉花香,可加白玉珍珠。 【减脂午餐】:萨莉亚 获取途径:餐馆
减肥午餐打卡 | 指导华西医生客户减肥 大家的午餐打卡 不管是吃食堂、点外卖还是自己做,都是可以搭配好的。什么都可以吃,不同的食物会推荐不同的量,只需要搭配好饮食结构,合理控制好量就可以了。#减肥方法#工作生活都在乎 +2 发布于 2023-05-17 14:37・IP 属地四川 ...
午餐时,打开外卖软件,附近有什么就吃什么,如果工作忙,就不知道是什么时候了。晚餐就更随意了,下班的时候,或者回家的路上,就在小摊上买点东西,或者干脆不吃,以达到减肥的目的。你似乎错过的是你所吃的食物,但实际上你错过的是你的身体。 41 4 2 3 举报发布时间:2024-10-13 08:25 全部评论 大家都在搜:...
来看看,我们的一位小伙伴,一个月瘦了接近10斤,她的午餐是这样吃的,生活化减肥,什么都可以吃,点外卖、吃食堂、自己做都可以。 这样的方式减肥,才能减得更轻松、更健康,更不容易反弹,你想要吗? 科学减肥,少走弯路少花钱,2023年减肥指导招募中! +5
已经习惯吃米饭的小伙伴,其实不需要断掉米饭,只需要做些许调整就可以。 自己做饭:可以选择【杂粮米】和【控糖大米】这两种,杂粮饭的口感会稍差点,但控糖大米就跟普通大米没有什么区别了。 只能点外卖:可以选择带杂粮饭的外卖,比如老乡鸡,重点是肉菜比例要占午餐一半以上;如果不好点到带杂粮饭的外卖,可...
浅测试一下秦昊减肥法 | emmm看了好多发疯减肥的视频别说,对减肥人士是真的很有诱惑的!于是试试 就试试一周!看看能怎么样!先说下个人情况:工作:坐班14小时那种,就纯纯的脑力活动,没有体力活动出行工具:11路(步行)用餐方式:各种外卖在职6年,胖40斤,目前是——88kg 今天周一,是禁食日,只喝水。早上起晚了,买...