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减肥要做到“三减”:减盐、减油、减糖[玫瑰]👉为什么要减盐?摄入盐分过多会对人体造成危害,可能导致高血压。👉为什么要减油?油的能量高,不容易消耗,造成高脂血症和肥胖,糖尿病和高血压随之而来。👉为什么要减糖?糖多了以后会造成我们能量储备,也可以转化成脂肪,造成糖尿病、心血管病危险。
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