全面分析凉拌豆腐皮的热量,营养价值,凉拌豆腐皮补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁,食物做法以及食用注意事项等等,食物库提供。
凉拌豆腐皮的热量和减肥功效 别名:拌豆腐皮、拌豆皮 热量:98 大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)97.58 碳水化合物(克)3.31 脂肪(克)5.20 蛋白质(克)10.21 纤维素(克)0.06主料 豆腐皮(干) 80克 调料 食盐 2克 味精 1克 白砂糖 2克 醋 10克 大葱 5克 香菜 10克 水...
根据2013版的食物成份表的描述,豆制品中,25~30克的豆腐皮、豆腐干的能量约为90千卡,即和主食的能量密度接近,不是很高的,另外他们的脂肪含量是不高的,嗯嗯,希望对你有帮助,祝平安健康。 患者 豆腐皮热量高吗?中午吃了卤干子,晚上吃了凉拌豆腐皮,这两个脂肪含量是不是都很高???(男,23岁) ...
凉拌豆腐皮的热量(以100克可食部分计)是108大卡(451千焦),单位热量较低。每100克凉拌豆腐皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。参考资料:更多凉拌豆腐皮信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/liangbandoufupi ...
全面分析凉拌豆腐皮的热量,营养价值,凉拌豆腐皮减肥功效,食物做法以及食用注意事项等等,薄荷网食物库提供。
凉拌豆腐皮的热量(以100克可食部分计)是108大卡(451千焦),单位热量较低。1盘凉拌豆腐皮的热量大概需要爬楼梯58.8分钟才能消耗完。豆腐皮这种食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,热量也不高,因此这道菜在减肥期间也可以放心食用。很多人都惯性认为豆腐皮的热量高,实际上每100克豆腐皮的热量约占中国...
447卡路里。根据查询食谱简介热量。豆腐皮相当于100克的食物,这是高营养,高矿物质,低脂肪的减肥食品。含有丰富的蛋白质,有利于增加体质和增加饱腹感。
而含水量比较低、产能营养素含量比较高的豆类制品,比如腐竹和豆腐皮,每100g所含热量分别达到461kcal和447kcal。如果以100g米饭作为对比(含热量约116kcal),从热量上看,吃一碗凉拌腐竹就相当于吃四碗米饭。而且,加入凉拌菜中的调味品,如糖、香油、酱料等,也会影响热量的高低。所以,除了食材的选择和搭配外,...
#抖音美食推荐官 温水泡五分钟 不用炒也不用煮的凉拌豆皮 鲜香爽口关键热量低#美味下饭菜 #豆皮凉拌做法 #妈呀太香了 - 菲菲美食于20240813发布在抖音,已经收获了1.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!