冯雪科学减肥法 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述 1. 为什么是一个心脏康复医生来讲减肥? 肥胖,是心脏疾病的关键诱因。患者要想恢复心脏健康,解决肥胖问题势在必行。而帮助他们成功减肥,则是心脏康复医生的重要工作。可以说,在所有医生里,心脏康复医生的减肥经验绝对首屈一指。 2. 为什么是冯雪医生来讲减肥?
文档格式:PDF | 页数:97 | 浏览次数:1000 | 上传日期:2021-06-23 22:05:53 | 文档星级: 发刊词:一次就能成功的完整方案你好,欢迎来到《科学减肥课》。我是冯雪,是国家心血管病中心阜外医院心脏康复中心的创始人和负责人,也是「得到」课程《给忙碌者的心脏医学课》的主理人。1在发刊词的开头,我首先要解决...
(一)第01课 科学减肥的三体目标 科学减肥的 “三体目标” 包括体重、体脂和体型三个维度。 1、体重 体重通常用体重指数(BMI)来评估。BMI计算:体重kg÷身高m÷身高m 亚洲人,男性BMI在18.5-24之间,女性在18.5-23之间 2、体脂 男性体脂率在15%-18%之间,女性的体脂率在20%-25%之间 如果一个女生可以看到 ...
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