冬至时节,阴气重。冬至是二十四节气中的第22个节气,也是冬季的第4个节气,于每年公历12月21日至23日交节。冬至之“至”,应做“极”讲,此时大自然阴阳运行变化至阴极而阳生。阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。冬至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最南端,太阳几乎直射南回归线(又称为冬至线),太阳光对
冬至后15天养生重点在于“防寒护阳”，但需要适度，否则可能身体失调，耗气伤神。寒气下沉极重，阳热敛降颇深，至此而雪盛也。天人相应，人体也是如此，阴气颇盛，阳气潜藏，就像弱弱的小火苗一定要养护好。这就需要顺天地之势，在冬至后15天里做好这4大宜忌，养护心神，疏通气机，阴阳同补，提高我们的抵抗力。...
2024年12月21日，冬至如约而至，这个全年中白天最短、夜晚最长的一天，总是带着一种特别的神秘感。在传统文化中，冬至被视为阴气最盛、阳气最弱且阴阳转换的重要节点。人们常说，“冬至一阳生”，意思是从这一天开始，阳气逐渐回升，万物复苏的春天也不再遥远。冬至这一天，南北方的人们有着各自独特的庆祝方式，...
《月令七十二候集解》有云：“十一月中，终藏之气，至此而极也。” 冬至，阴气盛极，人体阳气亦随之潜藏于内。中老年人身体机能渐弱，抵抗力不比年轻人，在这阴气最重的时段，更需顺应天时，悉心调养。接下来，就给中老年人几点实用建议：1 要吃、2 不喝、3 不要，助您安稳过冬。一、要吃 冬至到三九，天...
有的同学听以前的课就记起来了,我们曾经讲过,到了阴气最重,一阳始生,相当于夜里的子时,也就是11点到1点(23:00~1:00)这个时间,属于一天当中阴极一阳始生的时间。 对于一年的时间来讲,阴极而一阳始生的时候,就是在冬至的时间。 【北半球与南半球】 ...
人体是一个小宇宙,冬至就走到了阳气初生之地,就是身体中所有阳气开始往上起升,阴气则到了极限。这个关键时候如果躁动会造成人体阳气很大受损和制约。如果是修行人的话,这个时候就会去打坐,静修。一年中只有夏至和冬至这两天最适合打坐,这两天阴阳二气是均衡的。 正在加载... 页面内容由第三方提供,仅供参考 如...
对于中老年人来说，他们的血管本就相对脆弱，弹性降低，更容易受到高盐饮食的伤害。尤其在阴气重的冬至小寒时节，天气寒冷，血管收缩，血液循环本就减缓，此时更应管好嘴巴，减少高盐食物的摄入，为身体减负。建议：选择新鲜食材，减少腌制、腊制食品的摄入；烹饪时尝试使用低盐调味品，如香草、柠檬汁等增添风味；在...
冬至,开启了一年中最冷时节的序幕,“至”是极致之意,冬藏之气至此而极。 《二十四节气集解》说:“阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至。” 古人观察天象变化,发现冬至是一年里太阳最南、白天最短的一天,阴气极盛。...
帮助抵御寒冷。避免食用过于生冷和油腻的食物，以免加重身体的负担。综上所述，冬至到三九，是中老年人养生保健的关键时期。遵循自然规律，避免上述四大禁忌，方能安然度过这个阴气最重的月份，迎来生机勃勃的春天。让我们以科学的态度，结合古人的智慧，共同守护这份来之不易的健康与安宁。
冬至阴气最重的说法_冬至冬至阴气最重的说法 冬至是阴阳转化的关键节气。古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生。这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。那么为什么说冬至阴气最重呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。 所有的终点,一定是下一个循环的起点。今天是冬至,我们的祖先早就知道,此时否极泰来...