11月22日为小雪节气,为冬季的第二个节气,由于南方比北方进入寒冷气温的时间相对迟滞,相比较北方立冬是一年中“进补”的最佳时期,南方的小雪时令可能是一年中“进补”的最佳时期。“冬季进补,上山打虎”,冬天是对身体“进补”的大好时节,俗称“补冬”...
如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。适度进补。要缓慢地进补...
这句话是一句流传甚广的民间俗语,意思是在冬季通过进补来调养身体,使得身体在来年春天能够像打虎一样强壮有力,充满活力和抵抗力。当然,这只是一种形象的说法,并非真的要去打老虎。 风水玄学角度: 冬季进补与养生理念相契合。冬季是一年中阴气最盛、阳气内敛的季节,此时人体也顺应自然规律,处于阳气潜藏、阴气盛极的...
三、适当进补,健康养生 俗话说“冬令进补,来年打虎”。冬季,是封藏的季节,天气逐渐变凉变冷,万物开始闭藏,此时的养生正当时。 1.艾灸扶阳:立冬开始,阳气衰微、温度反复,正是人体抵抗力最弱的时节,此时可用艾灸神阙、大椎、气海、关元、肾...
此外,冬季是人体阳气最为虚弱的时候,寒冷的气候容易导致体内阳气不足,抵抗力下降,容易引发感冒等疾病。此外,冬季的活动量减少,代谢速度降低,身体的各项机能也会有一定程度的减退。因此,适当的进补不仅能提高身体的免疫力,还能改善身体的代谢功能,促进健康。俗话说“冬季进补,来年打虎”。那么,怎样才能进行有效的养生和...
中医认为,“虚则补之”,因此,冬季进补最适合的是体质虚弱或处于疾病恢复期的人群。以下几类人群更适合在冬季进补: 1. 气虚、血虚、阳虚体质的人 气虚体质表现为易疲劳,气短,乏力,稍微活动就出汗,易感冒生病,面色㿠白或萎黄,舌淡有齿痕。血虚体质常见头晕目眩、心悸失眠,手足冰凉,面色苍白或萎黄,唇色淡,毛发干枯...
冬季进补，来年打虎！建议要常喝这汤，滋补又驱寒，健康过冬天。【墨鱼干莲藕炖筒骨汤的制作技巧】材料准备：选购新鲜的筒骨500克左右（筒骨又叫猪骨，表面稍微有一点肉，骨头里面的骨髓非常丰富，骨头经过焯水去腥，搭配萝卜和莲藕是绝配，骨头汤特别鲜美，滋补养人，好处多多），优质的墨鱼干大约80克（墨鱼干是一种...
专家介绍，膏方的服用时节通常与中医的“冬令进补”理念相契合。冬季是人体新陈代谢缓慢的时期，此时最适当补养，可调节和改善人体各器官的生理功能、增强抵抗力，达到防病治病的作用。不过，膏方的服用并不局限于冬季，只要辨证得当，顺应四时节气，春季平补、注重顺气养肝；夏季清补、注重养心补脾胃；秋季润补、注重...
立冬过后，气温就像坐了滑滑梯，唰的一下降至个位数，让人措手不及，厚外套还没来得及穿，就要穿上羽绒服了，也就是到了这个时候，才真实感受到冬天来了。老话说“冬季进补，来年打虎”，此时不光要做好保暖工作，还要适当进补，那么，吃什么？怎么吃？今天来和大家唠一唠。从字面上来看，在冬天通过食物滋补...
冬季进补 来年打虎 冬季从立冬开始,历经小雪,大雪,冬至,小寒,大寒,直至立春前一天。冬季,对应中医五脏之肾,属“水”,主寒,主收藏,即万物处于休养纳藏状态。此时若能应季而补,调整阴阳,对许多疾病的康复可起到事半功倍的作用。俗话说:冬季进补,来年打虎。足可见“...