55、梨是冬季水果首选,它含柠檬酸、葡萄糖、钙、磷、铁及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜冬季发热和有内热的病人食用。 56、应该洗手的时间:起床后;饭前饭后;便前便后;吃药前后;抱孩子之前后;接触过钱币、灰尘、他人之后;户外运动、作业、...
冬季养生 中医认为冬季是匿藏精气的季节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为相宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬季养生小学问:冬季睡前养生三要三忌 三要 一要睡前漫步??? 《紫岩隐书养生》有论:入睡时行,绕室千步,始就枕盖则神劳,劳则思...
因此睡前不易吃的过饱。晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。二忌 养生健康小知识100条 冬季养生常见小知识 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处. 文档信息 页数:5 收藏数:0 顶次数:0 上传人:或许我是传奇 文件大小:13 KB 时间:2023-09-04...
可见萝卜对调理脾胃作用非小,因此有“秋后萝卜赛人参”之说,对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助诊疗作用。 2、芋头 芋头富含淀粉,营养丰富。芋头含乳 2021年养生健康小知识100条冬季养生常见小知识 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处. ...