冬天祛湿，可以吃一些薏米，红豆，芡实等食材，今天推荐一款祛湿和安神的靓汤——四神鲫鱼汤，此汤的做法很简单，对身体有许多益处。冬天喝一汤，湿气都跑光！11月多喝这汤，营养全面，祛湿效果好。【四神鲫鱼汤的正确做法】挑选一些食材：选购300克鲜活的鲫鱼（鲫鱼是我们家最喜欢吃的鱼肉，食用方法有很多种，一般用来煮汤或红烧，鱼汤非常
第七步：继续小火炖一个小时，让汤汁煮至乳白色，调入一丢丢食盐和胡椒粉，将汤汁煮至入味，关火盛出，这款五指毛桃胡萝卜山药炖鸡汤就制作完成了。五指毛桃胡萝卜山药炖鸡汤是一款秋冬养生的鲜汤，是很多广东人的祛湿汤，主要选用五指毛桃，胡萝卜，山药和土鸡烹饪而成，还搭配了薏米，芡实和其他食材，具有祛湿健...
1.干怀山：具有益胃健脾、滋阴补肾等功效，可以改善消化系统功能，增强免疫力。2.莲子：具有清心安神、滋阴润燥、养肾固精等功效，可以改善睡眠质量，增强体力。3.白扁豆：具有健脾化湿、和中不温燥等功效，可以改善消化系统功能，提高免疫力，少生病。4.南杏仁：具有润肺止咳、润肠通便等功效，可以改善呼吸系统功能，...
说到冬季祛湿汤，我们不得不提几款适合冬天的祛湿汤，比如红豆薏米汤、山药茯苓汤、陈皮姜汤等，每一款汤都有其独特的功效，非常适合冬天饮用 红豆薏米汤，像刚才说的，适合脾虚湿盛的人，简单易做，饮用方便，山药茯苓汤则更适合脾胃虚弱的人，能够健脾益气，增强抵抗力，而陈皮姜汤则适合那些寒湿重的朋友，温中散...
赤小豆茯苓胡萝卜炖猪骨汤是一道非常适合冬天祛湿的汤品。它选用赤小豆、茯苓和猪骨作为主要食材，制作简单易学，汤品鲜美可口。这款汤有助于滋补肝肾、健脾益气，同时也能有效地祛湿排毒。对于那些被湿气困扰的人来说，一定要学会制作这道汤，享受它带来的健康益处。赤小豆茯苓胡萝卜炖猪骨汤的具体做法 准备一些食材...
冬天祛湿，常给家人喝这汤，祛湿健脾，暖心暖胃，增强抵抗力。【鸡骨草薏米绿豆排骨汤的正确做法】食材明细：挑选新鲜的猪排骨400克左右（排骨是一年四季都可以吃到的食材，价格虽然贵一点，但是可以有多种吃法，肉质鲜嫩，红烧不如炖汤，排骨汤非常滋补，冬天要多喝它），若干个蜜枣，鸡骨草100克（鸡骨草是一味...
天然“祛湿帮手”找到了，冬天要多喝这汤，健脾祛湿，早食早受益。【赤小豆茯苓胡萝卜炖猪骨汤的具体做法】准备一些食材：选购赤小豆30克左右（或者选择红豆，都含有较高的营养价值，具有补血养颜，祛湿排毒的功效，我们家经常用来煮粥或炖汤），挑选2到5个无花果，土茯苓20克左右，白扁豆25克，胡萝卜几根，云茯苓...
小贴士：木瓜鲫鱼汤富含蛋白质、维生素和矿物质，冬天常喝能祛湿排毒，具有养颜美肤、补气血的功效，不仅味道鲜美，还有助于滋补身体。二、薏仁猪脚汤 薏米具有健脾祛湿的作用，减轻湿气引起的不适症状，猪脚富含胶原蛋白，有助于滋养皮肤和增加皮肤弹性，养颜美容。主要食材：猪脚，薏米，芡实，土茯苓等 制作步骤：第...
像我们这边煲汤的时候，经常会放一些五指毛桃进来与排骨、鸡肉等搭配煲汤，这样可以让汤的味道更加鲜美，并且营养也更加丰富，可以健脾祛湿。接下来的时间，我们准备两根铁棍，山药，山药一般分为脆山药和铁棍山药。一般情况下，铁棍山药吃起来软糯，营养价值也更高。所以呢，有条件的朋友尽量准备铁棍山药。洗去外面的...