冬天特别困总想睡觉 马小丽主任医师 北京同仁医院 三甲| 全国第37 冬天特别困想睡觉可能原因及处理方法:1. 脑部缺氧:冬季室内门窗需通风,避免长时间停留,增加户外运动。2. 睡眠不足:改善室内温湿度环境,注意规律作息。3. 缺乏运动:选择在清晨、傍晚等时段进行慢跑、跳绳等有氧运动。4. 服用药物:注意休息,避免驾...
造成冬天嗜睡的情况有很多,可以考虑是由以下几种原因造成的:第一,可能是天气因素造成的,冬天的时候气温比较低,体内的阳气不充足,造成精神萎靡,可以经过多吃一些牛羊肉等食物来补充体内的阳气,因此促进睡眠。第二,可能是冬天体育锻炼和运动太少造成的,这样会造成身体的肌肉得不到充分的放松,因此使身体变得虚弱,造成嗜睡。
冬天特别困总想睡觉有可能是脑部缺氧、睡眠不足、缺乏运动、服用药物导致,需根据实际情况进行处理。 1.脑部缺氧 冬季室内门窗紧闭、通风不畅,二氧化碳浓度相对较高,长时间停留可导致吸入氧气减少引起脑部缺氧,可出现困倦情况。此时应及时打开门窗通风,同时增加户外运动,避免在室内久卧。 2.睡眠不足 冬季室内温湿度较低...