headspace:这个应用以其引导类冥想内容为主,拥有足够数量的免费体验课程,并且在入门门槛、体验定制、使用...
呼吸呼吸练习能很好的缓解压力、平复情绪以及帮助放松身心、快速入眠,在潮汐,可以选择4-7-8呼吸模式以及...
一些先进的呼吸App还具备实时跟踪用户的生理指标(如心率、呼吸频率等)功能,用户通过与App实时互动,可以清晰地感受到自己身体的变化,从而增强练习的针对性。 除了个人练习外,一些呼吸App还提供社交功能,让…: 传统的瑜伽、冥想等练习中包含了许多呼吸训练的元素,而现
三、练习冥想已经超过一个月的人 推荐潮汐APP,这个APP其实设计的比now简单很多,之所以入门时不推荐是因...
知乎知学堂知乎旗下职业教育平台立即听课 2、《8分钟冥想》这是我最开始使用的一款应用,好像是2016年...
正念教父级别人物杰克·康菲尔德、正念减压创始人乔·卡巴金、冥想神经科学家里克·汉森(《冥想5分钟...
国内外的正念冥想名师(如乔恩·卡巴金、中国正念推广大使童慧琦等等)、各种主题的冥想音频,你要的全都...
app提供了助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。不光是助睡眠,app提供的氛围音频还可以提高工作、学习、生活效率,甚至你也可以在音乐中,冥想(胡思乱想~),我在看书的时候经常会打开app。 02、潮汐 番茄钟+白噪声
冥想星球是由壹心理打造,冥想音频经过精心打磨而成,专业系统的正念冥想课程。KEEP里的冥想也不错,而且...
目前在用的冥想APP是冥想星球APP。冥想星球APPhd.onexinli.com/meditation/vip?channelId=2191&vipId...