无论是对于想要开始冥想练习的人,还是已经进行了一段时间的冥想练习的人来说,佩玛·丘卓的指导都是非常有益的。 冥想,活在当下的练习的创作者 ··· 佩玛·丘卓 作者 作者简介 ··· 西方世界备受尊崇的女性心灵导师,北美第一座藏密修道院甘波修道院院长。自1974年以来,在世界各地主持过多个工作坊,做过...
1 打开冥想星球软件，点击下方的【探索】。2 在打开的探索页面，选择上方的【练习】。3 在打开的新列表中，点击其中的【活在当下】，即可进行练习。
简介:一位美丽灵动,有着天音般动听甜美富有磁性的声音…三年前凤凰涅盘重生后顿悟人生,明白生命的真相……并臣服于自己的天命……发愿把这份宇宙赐予的能量和活得教导传播给这个世界……感恩所有的遇见! TA的专辑 更多 生命喜悦的祈祷文6619 冥想,活在当下的练习138 ...
无住光芒01创作的人文国学有声书作品《冥想,活在当下的练习》佩玛·丘卓,目前已更新35个声音,收听最新音频章节35.第二十八章 菩萨道。冥想是一种最简单的自我修行方式,旨在将我们的肉身与内心达到和谐统一的状态。通过冥想练习,我们能够...
任何人都可以做瑜伽，“瑜伽是一种动人的冥想，因为我们鼓励您在每个姿势中注意身体的每个部位，以及如何从姿势移动到静态姿势，”Weible 说。在瑜伽中，你被迫专注于你的呼吸和肌肉控制，这让你完全沉浸在当下——这是良好冥想的关键。如果您以前从未冥想过，请尝试一些简单的正念练习，以良好的心情开始新的一天！4 ...
当你不断扩展你的思维去超越，你就会活在当下。要明白，当你能够抓住某样东西并思考它的那一刻，你已经把它变成了过去，变成了你的财产。你的思维可以在那里蓬勃发展。所以想得越远越好。即使你在想你不能想的事情，放下它。头脑总是试图抓住所有的东西并把它们储存起来，这样它就可以慢慢地咀嚼并沉思，就像一头...
当你不断扩展你的思维去超越,你就会活在当下。 要明白,当你能够抓住某样东西并思考它的那一刻,你已经把它变成了过去,变成了你的财产。你的思维可以在那里蓬勃发展。所以想得越远越好。即使你在想你不能想的事情,放下它。 头脑总是试图抓住所有的东西并把它们储存起来,这样它就可以慢慢地咀嚼并沉思,就像一头牛...
欢迎回来,在本期入门冥想中,你将把自己的注意力集中在身体,呼吸以及声音上,整个过程将持续十分钟的时间,不管这集中注意力的十分钟,对你而言,是长还是短,在这段练习过程当中,你的注意力很可能分散,如果确实如此,不用担心,但是,当你注意到这种情况,要尽量耐心的,缓和的将注意力引回来,只需观察你的心思飞到了那里...
进入每一个细胞，进入你的神经与血液，与你的身体融为一体。此刻，身体灵明通透，精神平和喜悦，体会全身自由自在，全然放松的感觉。你可以把正式练习中吃葡萄干的方法延伸到任何饮食体验中去。只要你喜欢，你可以在任何时间里进行。超越食物本身，正念练习让你体验活在当下的生命欢喜感觉！慢下来，遇见最好的自己。