冥想猴《十分钟冥想》针对刚接触正念冥想的的初学者,通过循序渐进的引导,助你打下正念基础。适用人群:失眠/焦虑/抑郁/暴食以及长期处于压力环境下的小伙伴。建议服用方式:白天时段里不被打扰的十分钟,或晚上睡前1-2小时的十分钟。 第二天的课程,让我们开始培养一种不被卷入情绪车流的意识,逐渐养成情绪自主的能力...
正念冥想被动式肌肉放松 视频课 12分24秒 60 部分试看 正念冥想疗愈焦虑:身体扫描、连结,全身心的放松,疗愈失眠释放压力 视频课 12分38秒 61 部分试看 正念冥想意识成长:疗愈焦虑是直面自己,内心的挣扎和痛苦,坦然和安 视频课 1分20秒 62 部分试看 正念冥想:观呼吸全新引领,适合减压舒缓焦虑,好久没这么放松了...
相比正念冥想等侧重缓解消极情绪的练习,慈悲冥想是一组直接产生积极情绪的冥想——大量科学研究证明,慈悲冥想能够产生爱、喜悦、安全、宁静、希望、感恩等多种积极情绪[1,2],其长期效果甚至能维持到课程停止后的一年以上,克服了积极事件或干预只有短期效果的“快乐跑步机”难题[3]。积极情绪之上,大量研究表明慈悲冥想具...
终于参加了心心念念的咚咚老师的呼吸与冥想课程,我们来自天津,一千多公里之外,说远这个距离真的有点远,说近,我的心确实一直心系香海,心和香海在一起,在之前的瑜伽练习中,一直强调呼吸的重要性,这次香海之行,咚咚老师更加精微的把呼吸的窍诀毫无保留的传授给大家,老师大爱温...
【冥想】分心年代,让内心平静下来的最简单方法——如何正确的静坐 9万 19 19:51 App 正念冥想睡前引导:身体扫描 14.4万 193 11:57 App 【十分钟冥想】第15天:正念与生活 3291 -- 29:50 App 练习正念冥想,享受当下时光。 88.7万 1116 2:52:31 App 【Netflix】冥想正念指南 全8集 1080P中英文双语字幕...
五天冥想入门课程《禅修》,适合天天在家练习,本地仅需9.9元 - 詹唐宁-More冥想于20240316发布在抖音,已经收获了15.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
More冥想 作者 ... 有的亲,直接拍下哟～😘 1年前·IP未知 0 分享 回复 三哥 ... 你得说清楚红靴子是啥?都不知道是鞋子还是衣服 1年前·广东 3 分享 回复 More冥想 作者 ... 是一个冥想练习,名为红靴子亲 1年前·IP未知 1 分享 回复
「课程价格」 本次活动共为期3个月,原价:999元/人,限时公益价格:0元/人,名额有限,请及时联系我们报名。 「报名方式」 添加协会韩老师微信:13723399431(备注:「正念冥想」) 「在哪听课」 银川市心理咨询师协会腾讯会议频道 银川市心理咨询师协会服...
【冥想入门】10分钟引导冥想:当我真正开始爱自己|接纳自我 FLOW冥想 【冥想入门】生命是一树花开|10分钟冥想引导 FLOW冥想 45730 【冥想入门】摆脱以自我为中心|10分钟冥想引导 FLOW冥想 24590 03:47 冥想的核心原理(四)错误冥想的危害,冥想前需要了解的四件事 ...
《冥想的要点》是一个学习冥想打坐、止观禅修的免费在线实修课程,强烈推荐!通过本课程的学习,您将学到: 冥想的目的,冥想的基础(意识、能量、因果关系),科学的冥想道路(戒、定、慧),冥想的障碍。正念(…