我们不妨打开这部每集只有20分钟的纪录片,和孩子一起体验冥想,涤荡身心,改善睡眠。
Headspace与nexflix做的这个记录片是真正带入进入规律的冥想生活、并开始享受冥想的重要一步。 至今凡事咨询我们冥想的朋友,我都是优先把这个链接发给她们,比如我以往看到的书籍、视频都更加友善、更加易于开始。 安迪·普迪库姆(Andy Puddicombe)是这个纪录片的主持人,曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的 Headspace 冥想...
知乎,中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台,于 2011 年 1 月正式上线,以「让人们更好的分享知识、经验和见解,找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容,聚集了中文互联网科技、
纪录片《隐世:冥想》|本笃会隐修的生活 信德微讯 2023-12-11 16:42 发表于 河北 点击上方蓝字"信德微讯"关注我们 ,时长 58:59 视频来源:隆恩似海 【信德微讯】只为传递信息及方便大家相互分享交流,所有来稿和推荐稿内容均不代表本公众号观点. 本公众号选取...
每集的结尾都有冥想练习环节，让观众亲身实践，并感受冥想带来的身心变化。科学研究证实，“正念（mindfulness）”为基础的心理疗法确实有效，能助人们放松身心、专注当下、提升睡眠质量、增强专注力，并有效调节情绪、减轻疼痛和药物依赖。这八集纪录片展示了不同的正念技巧，旨在帮助观众练习冥想并深入探索压力、睡眠和...
片名:《冥想指南》 评分:9.2分 集数:全8集,每集时长约20分钟 观看渠道:小破站纪录片是探索世界和自我认知的绝佳方式。一部优秀的纪录片,即使反复观看也不会让人厌倦,每次都能触动心灵。这部《冥想指南》纪录片,每一集都深入浅出地讲解冥想的科学原理和实际应用,帮助观众更好地理解冥想背后的奥秘。🌱...
简介:《克里斯·海姆斯沃斯:挑战极限》讲述的是“雷神”克里斯·海姆斯沃斯主动迎接挑战,直面六个人生中最严峻的考验。在激发身体的巨大潜能与时间进行较量的同时,探索健康长寿、延缓衰老的奥秘。在世界级专家的策划、家人和朋友的帮助下,他参与各种严峻的试炼,渴望突破身体极限,降低某些疾病的患病风险。这部激动人心的剧集...
十余年冥想修习,专业冥想老师。全网同名。工作邮箱:liranrudraksha@163.com 充电 关注98.7万 纪录片 1/10 创建者:天山雪莲L 收藏 【心流冥想】每天10min,收获超强专注,高效一整天 | 专注系列01 322.6万播放 宝藏动画:监控教授被马桶怪抓走了,手下却兴奋不已! 2.4万播放 女音响人被抓(前传)(马桶博士去哪...
最重要的是养成习惯,把冥想融入生活中。 冥想纪录片推荐 🎥 如果你还想学习一下冥想,推荐一部叫《灵性的实相》的纪录片。这部纪录片从静坐讲到了开悟,讲解非常透彻,包括冥想姿势。我在开始冥想之前就只看了这一部纪录片就立刻行动了。不过,这部纪录片后半部分会讲得比较高深,甚至过于玄学,不太能接受的小伙伴...
7、《冥想指南》 ◎ 推荐理由 《冥想指南》,教大家如何通过冥想来舒缓情绪。 当代年轻人学习工作压力大,再加上长期沉迷于电子产品很难集中思绪,浮躁大概是这个时代的通病。练习冥想正念可以释放压力提高专注力和幸福感。 强烈推荐大家坚持练习一定会有巨大的收获!!