#关于冥想# 只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶,你就体验过冥想。冥想并不是什么高深神秘的事情,而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式 ,就如同健身一样, 只不过健身的对象是身体,而冥想的对象是大脑。心理学界把冥想定义为通过身心的自我调节
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