稳固地与大地连接,双手在膝盖处相扣,帮助你找到内心的安全感和稳定感。💡小贴士:每个手印冥想都可以根据你当前的心灵状态选择进行。建议每天早上或晚上静坐10-15分钟,进入内心世界,感受手印带来的微妙变化。通过这些简单的冥想手势,触摸到更深层的内在力量,找到与宇宙的平衡。手印冥想不仅带给你宁静的心灵状态,更是一...
冥想时的手势多种多样,每种手势都有其独特的含义和作用,以下为您介绍几种常见的手势及其正确方法: 打开的手掌: 姿势:双手自然打开,轻轻地放在膝盖上,手掌朝上。 含义:象征着开放和接纳,可以创造一种途径,让治疗性的能量从手掌流向大气中。 祈祷的手势: 姿势:双手手掌合在一起,手指向上。 含义:坦白、虔诚和真心...
🧘♀️ 冥想不仅是一种心灵的修行,更是一种与自我连接的桥梁。今天,我们带你一起探索7种独特的冥想手势,帮助你在冥想中找到内心的平静并增强直觉。1️⃣ 顶轮禅坐手印:将双手合十,右手置于左手上,大拇指轻触,感受内心的宁静与和平。2️⃣ 第三眼脉轮手印:轻轻触摸手指与大拇指在额头中心,连接你...
它来自于传统宗教中的打坐或静坐,通常称为“手印”,后来应用于瑜伽和冥想练习中,抛开关于宗教观念因素的解释,我想从本人的实际练习经验来说,运用某种手势对于我们练习冥想起到一定程度的积极作用: 首先,起到一个支点、稳固整个身体姿势的作用,与呼吸相配合,让手臂和双手更能自然放松下来,减少麻木酸痛和晃动; 其次,辅...
手心合十：这是最为常见和普遍的冥想手势。当我们将双手手心合十放在胸前，它代表着内心的凝聚和平衡。手心合十带来了双手能量的交流，让我们更加专注、敬虔和谦卑。它也代表着内外的统一，连接了我们的身心和宇宙的能量。手指相触：有些冥想练习中，我们会将指尖轻轻触碰在一起。这个手势旨在增强身体的能量流动和感知...
👆图中展示了七种根据人体脉轮设计的冥想手势,每种姿势都能帮助平衡特定的脉轮:1️⃣ 顶轮:位于头顶,与智慧和灵感相关。 2️⃣ 眉轮:位于眉毛,与直觉和洞察力有关。 3️⃣ 喉轮:位于喉咙,与表达和沟通有关。 4️⃣ 心轮:位于心脏,与爱和情感有关。
1、冥想手印 坐立冥想时,最常用的手印,也是冥想的专用手印。 双手交叠呈碗状,左手在下,右手在上,掌心向上,两个大拇指轻轻相触。双手放置与下腹平齐的位置。 冥想手印被认为是佛陀在菩提树下习道时禅定时的象征手势。右手总是压在左手上,象征方法的完善需要得到智慧的支持。 2、智慧手印 瑜伽中最常用的手印。
手印（梵文mudra）是在瑜伽练习中一个自我关照以及给自己赋能的强大工具。瑜伽的目的向内的自我探索，手印可以引导我们向内并且提升能量水平。手印一词是指在冥想过程中使用手势，这些手势引导身体能量流向特定的目标。几个世纪以来，已知的手印有100多种，这篇文章将介绍10种常见且强大的手印。1 智慧手印 Gyan Mudra ...
冥想是一种通过调节呼吸和身体姿势来达到内心平静和自我觉察的练习。七脉轮是人体能量的关键中心,通过特定的手势可以激活和平衡这些脉轮。以下是每个脉轮的手势指南: 顶轮:智慧的门户 🧠 双手手指交错,竖起小指,指尖朝上,将双手置于头顶部分。这个手势有助于提升智慧和洞察力。 眉心轮:延长专注时间 🕊️ ...
今天的催眠将提升你内在的自信 同时会在大家潜意识中种下一个锚 以后只要透过一个手势 就可以让你找回这种我们在催眠中锚地的感觉 这样在以后的生活中 只要你需要 随时都可以利用这个手势 来让自己充满自信