打坐时的“冥想”，同样也没那么玄乎，其实就是睡着了在做梦。打坐、站桩时常听人说张三冥想、李四等冥想各不相同，这就对了，做梦吗，各自往往都不会相同。有人入定就不会冥想，因为他们没有做梦；有人入定有冥想，因为他在做梦。
这本身不仅需要大量的冥想练习经验，而且还需要有一颗平常与专注当下的心。通常情况下，如果我们抱着“入定”的目的去冥想，就很容易因为迟迟达不到所想要的状态而感到急躁。此时，暂且不提入定，就连最基本的冥想状态可能都很难维持。因为没有达到预期的冥想体验，我们的身体和心理很容易出现一些反应，可能阻碍当下的...
我今天就为你详细说说冥想无法入定的五个主要原因，以及对应的解决方法。”阿难急切地点头，全神贯注地准备聆听佛陀的教诲。佛陀开始说道：“第一个障碍是’身体不适’。很多人在禅修时，身体的不适感会成为心难以安住的主要原因。或许是坐姿不正确导致背部疼痛，或许是腿部麻木引起不安，甚至可能是由于饥饿、疲劳等生...
另外,本文所讲冥想,和瑜伽无关,是纯粹外在表现为静态的冥想,不需要任何体式的辅助 【前期准备】 为了能让身心更好的进入冥想状态、少绕弯路、少生退转之心,第一条要求请尽量去作到,那就是请少吃肉或全面戒荤(荤包括肉、有刺激性气味的菜-如蒜和韭菜、蛋)、尽量戒除烟和酒(或者至少在冥想前一天不要接触这...
冥想和入定的区别冥想和入定的区别 冥想是外来词,是随着“西学东渐”过来的,而这个词也不是西方文化固有的,是西方人从印度古瑜伽搬过去的。 冥想的核心还是想,静下来,去破解平时的难题。日常,人们遇到问题,往往苦思冥想,也想不出个道道儿,冥想就能想得更深入,排出了许多干扰,能静下思考。 入静入定,先入静,...
很多人会很疑惑，冥想到底想什么？真的什么都不想，就可以入定、到达三摩地吗？在多年的冥想习练中，我的体会是，冥想可以想的东西太多太多了，可以是对特定的对象进行冥想，也可以是对非特定的对象进行冥想（《瑜伽经》说，「自然有四种特性：特定的、非特定的、有分别的、无分别的。」）不论冥想什么，我们无非...
在之前的笔记中,我们谈到了冥想的三个核心技巧:神识内守、回光调息、气沉丹田。今天,我们来深入探讨冥想中三种“真正入定”的状态。吕祖认为,真正的“入定”主要有以下三种状态:1️⃣ 神入谷中:在入静之后,元神会进入天谷(天心、乾宫、玄关一窍)。这时,外界的声音听起来像是隔了一里地,但说话的内容却清晰可...
人在冥想状态中,感受到放松、扩展、安宁与平静,整个精神充满光明,身体各层面——呼吸、感官、大脑、智性、灵性成为一体,共同融入到冥想的事物——宇宙的灵魂中,保持一种自觉的状态,感受到神圣与祝福。 入定(Samadhi) 即指冥想的对象与冥想者完全融合、自我意识消失状、智性维持在平衡的状态。这种状态是冥想的最高阶...
为了帮助现代人找到一种适合自己的身心放松的方法,本文将探讨三种不同的方法:闭目养神、冥想和入定。这三种方法都是源自古老的东方文化和哲学,都有着悠久的历史和丰富的实践经验。本文将分别介绍这三种方法的定义、好处、操作步骤和应用举例,并对比它们的优缺点,最后给出一个抉择:哪种放松方式更适合现代人? 闭目养...
1. 深度冥想后的体验是与众不同的。在这种状态下，人们会感受到源自心灵深处的颤栗、欢愉、满足和超然的情绪波动，这种体验为他们的生活带来了人性的解放和心灵的自由，照亮了他们的一生。2. 然而，这种体验仍然属于第六意识心的范畴，并不是真正的禅定。真正的禅定是一种超越的状态，心灵如同独立的灵光...