肌肉拉伤 训练场上,战士小吴主动要求加量加练,由于没做热身活动,在一次匍匐穿过铁丝网,准备起身加速时突然一侧腿部剧痛,趴倒在地。 病情:肌肉拉伤 预防:保证健康的饮食和能量补给,充分热身,及时休息,避免疲劳或带伤训练。 ③ 疲劳性骨折 新兵小周个性要...
01足底筋膜炎主要症状:脚跟前部疼痛,清晨起床后走路足底僵硬预防措施:跑步、远足结束后伸展足部肌肉;按摩足底;穿坚实的鞋子;穿着鞋跟0.6厘米高、足弓支撑性好的鞋子。治疗方法:利用斜板拉伸脚部肌肉,用运动带裹住足部;按摩、冰敷患处;加垫0.6厘米厚的鞋垫。02跖骨应力性骨折主要症状:脚部长骨痛,尤其是第二、第三根...
视频内容紧贴官兵需求，以《小安日记》方式呈现，通过记录“小安”军营工作生活的点点滴滴，结合专家科普宣教，重点普及官兵感兴趣的日常军体训练、季节转换、胃肠健康等科普知识，有效帮助官兵纠正训练及生活中的不良习惯，为广大官兵提供贴心、全面的健康保障。《小安日记》第二期军事训练伤，判断处理有妙招！出现急性损伤...
我们要坚持把所学知识融入到日常训练实践 在面对训练时更有“底气” 让军事训练充满“安全感” 此次军事训练伤防治讲座 进一步提升了全员防治能力 为基层官兵练兵备战 提供了坚实医疗安全保障 供稿:呼和浩特支队 赵昱博、孟祥恩 往期推荐 1、万里边疆共读一本...
军事训练伤的防治 军事体能训练是增强体能、提高战斗力的有力保障。官兵进行体能训练时, 如果组织方法不科学、防护措施不到位、训练动作不规范、心理素质不过硬,容 易发生训练伤。软组织损伤和骨损伤是较为常见的训练伤,多发生于足踝、膝关 节、小腿等下肢部位。如果早期处理不当,可能出现局部慢性疼痛、关节不稳定 等...
过训练,就是要完成骨骼 肌肉系统的重塑,以适应 高强度作战的需要。 二 . 军事训练伤的发生原因 ④异常的身体结构: 扁平足症,膝外翻,均可导致应力骨折高发。部队中隐 形扁平足者在训练强度较低时正常,而一旦训练强度过 大,足弓会塌陷,成扁平足样,经适当休息,又恢复正 常。用1根长1.5米的线绳,一端栓1个铅坠,...
课目:军事训练伤的防治 目的:通过学习使大家掌握军事训练伤的防治理论,提高在军事训练中对军事训练伤防治的能力。 内容:一、军事训练伤病概述 二、部队训练生理、营养及心理学基础 三、部队训练伤病流行病学 四、部队训练伤病防治原则 时间:15 分钟 方法:我讲你听着,评论区发言 ...
新华社北京1月17日电（周娜、徐毅）“全面推进‘全军、战区、区域、部队’4级军事训练伤防治体系建设，全面贯通预防医疗保健康复一体化综合防治链路，积极融入实战谋保障搞保障，科学助力部队从难从严训练，全时全方位维护官兵身心健康，在防治理念、技术、器材和制度规范等方面取得积极创新成果。”1月17日，中央军委后勤...
同时明确，编有军医的组训单位卫生机构根据军事训练伤临时停止和恢复训练医学标准，综合评估参训人员健康损害或者恢复情况，及时向组训单位提出临时停止或者恢复训练意见，组训单位应当采纳落实。为有效预防训练伤，及时规范治疗训练伤，最大限度降低官兵二次损伤发生率，有关部门组织卫生和训练专家，开展军事训练伤临时停止和...