三、医生再三提醒：无论你身体多好，运动时这3件事千万不能做 1. 不带病运动，特别是感冒发烧时 感冒了，很多人还硬撑着去跑步、打球，觉得“出出汗就好了”。但医生明确警告：发烧期间运动，有可能引发病毒性心肌炎，严重可致猝死。病毒感染下，心肌细胞变得脆弱，运动会加重心脏负担，可能诱发心律失常、心力衰竭...
四、身体健康与社会参与的桥梁 社会参与是老年人保持活力的重要方式之一。而健康的身体是老年人参与社会活动的重要前提。无论是参加社区活动、志愿服务还是文化娱乐活动，都需要一个健康的身体作为支撑。只有身体健康的老人才能更好地融入社会，与他人进行交流和互动，保持与社会的联系。每天吃西红柿,身体或会有这几处改...
医生再三忠告:无论啥身体,睡觉牢记4不做 “你觉得,睡觉前玩手机这事,真的会把人弄出毛病来吗?” 一个四十多岁的出租车司机在交接班时,挠着脑袋一边问搭档。他刚把车停好,人也靠在了驾驶座上,一脸憔悴,眼睛里透着困意。 手里还攥...
再三忠告是指多次以诚恳的态度告诫、劝告，希望对方听从建议、改正错误。忠告的目的是为了帮助对方走上正确的道路，避免走上错误的方向。再三表明了忠告的重要性和紧迫性，意味着必须尊重他人的选择，但也不能放弃对其呼吁和提醒。再三忠告这种方法可以用于日常生活中与家人、朋友的交流，也可以在工作场所与同...
医生再三忠告：最伤骨关节的行为，不是运动 小王热爱运动，每周都会去健身房锻炼，但他最近却总是感到膝盖疼痛。医生告诉他，问题不在于运动，而在于他每天长时间的伏案工作和不正确的坐姿。其实，像小王这样，被日常习惯“暗算”关节的人，不在少数… 你是否曾盲目相信“生命在于运动”，却忽略了生活中那些潜移默化...
再三忠告:老年人年过六旬后,宁可吃腌菜熏肉,也别多吃这7种蔬菜 李阿姨退休这几年，迷上了养生，总想着法儿地给自己和家人捣 鼓些健康美食，在她眼里，蔬菜简直就是健康的代名词，顿顿都少不了。李阿姨一下子就懵了，怎么可能呢？自己这么注重健康，怎么会出这样的问题？“我平时很注意养生的，怎么会这样？”...
为啥不建议老人做磁共振检查?再三忠告:无关辐射,主要因为这几点 一、做一次核磁共振，会“吃”进去多少辐射？磁 共 振检查是临床上诊断多种疾病常见手段，通过仪器可以清楚的观察到患者骨 骼、肌肉、关节以及脏器和分布的血 管情况，帮助医生及时发现可疑肿 瘤或者脊 柱损伤等 疾 病风险。作用机制就是通过特殊磁场...
更致命的是情绪内耗。有人习惯睡前复盘工作失误，有人反复纠结人际矛盾，这些负面情绪会让体内肾上腺素飙升，血管如同被无形的手攥紧。上海交通大学的研究证实，长期睡前焦虑者，突发心梗风险是常人的2.7倍。深夜的每一次辗转反侧，都在透支第二天的健康额度。液体危机：喝水饮酒的双重陷阱 深夜便利店的冷柜前，总有...
戒烟成功了,肺还能恢复正常吗?再三忠告:戒烟不要超过这个岁数 老宋今年57岁，烟龄超过30年，是村里出了名的“老烟枪”。年轻时，他身体壮实，觉得抽烟不过是小问题，但最近，他开始感觉气短，爬几级台阶就喘得厉害。一次村里组织免费体检，医生告诉老宋，他的肺部已经出现明显损伤，还可能有慢性阻 塞 性 肺 病...
身体就像电量不足的手机，强行开启高性能模式的结果只能是黑屏死机。有人把心脏比作永动机，但这个拳头大小的器官其实是个需要哄着的傲娇小朋友。当心肌细胞缺氧超过20分钟，就会开启大规模罢工模式，医学上称为心肌缺血。北京某三甲医院急救科医生分享过一个真实案例：一位健身博主在直播深蹲时突然抽搐，送医后发现冠状...