冈上肌腱损伤后的康复训练方法包括休息和保护、物理治疗、运动训练、日常生活注意事项等，应在医生或物理...
一、非疾病因素 1、慢性劳损：冈上肌肌腱位于肩胛骨的冈上窝内，是肩袖的组成部分。长期过度活动，如运动员、家庭主妇等，可能会导致局部肌肉过度疲劳，并且反复受到牵拉，可能会引起肌腱撕裂，造成冈上肌肌腱损伤，可能会出现疼痛、胀痛、活动受限等症状。这时患者需要及时进行休息，避免过度运动，可以采取局部制动的方...
肌腱损伤不能通过静养来恢复,必须通过锻炼来促进动态修复。例如,我有肩峰撞击问题,肱骨前移,就需要动态拉伸前侧肌群,同时每天进行肩袖后侧的力量强化来纠正关节位置。通过锻炼,可以维持肌肉和活动能力,加速损伤部位的血液流动和炎症吸收,促进康复。纠正动作后,可以避免再次因碰撞造成同一位置的损伤。💡 结论: 针灸、推拿...
据统计约有75%的肩痛是由于冈上肌肌腱损伤或炎症引起。我们通常认为是冈上肌牵拉肱骨外展,但实际上是肱骨头在关节窝凹面内向下移动,从而导致外展。这种移动有助于抵消由三角肌产生的向上牵拉肱骨的力。所以冈上肌更重要的功能是和其他三块肩袖肌群以及肱二头肌长头键共同作用,压低并稳定了关节窝中的肱骨头。当冈...
左肩冈上肌肌腱损伤伴少量积液 张辉主任医师 2023年3月29日 安徽医科大学第一附属医院 三甲| 全国第73 左肩冈上肌肌腱损伤伴少量积液的治疗方式:1. 损伤轻者可采用保守治疗:使用热敷、理疗促进恢复,外用活血化瘀药物如红花油,或在医生指导下服用非甾体抗炎药进行治疗。2. 患者若疼痛明显,需悬吊手臂,如积液量较...
右侧冈上肌肌腱损伤康复训练 你们有没有过不小心受伤的经历?今天就来聊聊一种特别的伤——右侧冈上肌肌腱损伤。这听起来可能有点复杂,其实就是肩膀那个地方的一部分肌肉和筋有点受伤。那受伤之后要怎么康复训练?一起来看看。 就比如说,小明在一次玩耍的时候,不小心摔了一跤,用右手撑了一下地,结果就伤到了右侧...
病情分析:冈上肌腱损伤需要在医生的指导下进行专业的康复训练,常用的康复训练方式主要是大臂外展训练和大臂前伸训练。冈上肌腱损伤主要表现为肩关节后伸及外展活动受限,患者可在冈上肌腱部位出现剧烈的肌肉疼痛。患者在进行上臂外展训练时,先将双手高举至头顶,然后向肩部缓慢打开,直至与肩部保持同一水平,重复动作。上臂...
冈上肌腱损伤康复训练,主要以后伸、前屈以及外展等活动为主,动作幅度尽量轻、慢、柔,不可以过度剧烈运动,否则会加重损伤程度。最好是完善核磁共振等检查项目,看看是否需要进行关节镜手术。可以选择按摩、热敷、按摩等方法缓解疼痛感,避免不良刺激。饮食上以清淡、易消化为主,暂时不要吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,...
坐在椅子上,手臂放在身体两侧,用力收紧肩部肌肉,但手臂不要动,就像战士紧紧守住自己的阵地。这能增强肩袖肌群的力量,冈上肌腱也能从中受益,像得到了坚强的后盾。 这些康复训练动作就像一把把神奇的钥匙,打开冈上肌腱损伤康复的大门,只要坚持训练,就能让受伤的肌腱重新焕发生机,找回健康的肩膀,拥抱轻松的生活啊。
冈上肌腱损伤:加速康复的秘诀大公开! 近期门诊接诊了一名中年男性,他告诉我后背部疼了好几天了,尤其是健身或者干重活的时候,经过详细询问和检查,确认患者是因为长时间重复使用肩部肌肉造成的损伤,初步判定为冈上肌腱损伤。 为了缓解他的症状和快速恢复,我制定了以下治疗方案:...