情志有节，修心养性。立夏后天气渐热，易使人烦躁，需注重情志调养。建议践行“三调”法：一是调息：采用“478呼吸法”（吸气4秒、憋气7秒、呼气8秒），反复进行以平复情绪；二是调心：通过正念冥想保持内心平静；③调神：通过书画等活动陶冶性情。遇事时牢记《养生论》中的“修性以保神，安心以全身”，保持心...
内虚外热是中医学中的概念,表现为内部虚弱而外部有热象。调理这种情况需要从生活方式、饮食、运动、药物等多个方面入手,具体如下: 1、调整生活方式:保持规律的作息时间,避免熬夜。在高温环境中注意增减衣物,不要过于保暖或暴露在阳光下,以防体内热量蓄积。 2、饮食调理:以清淡食物为主,如新鲜的蔬菜和水果。避免吃...
立夏时节“外热内虚”,饮食要注意“增苦减咸” 长沙晚报掌上长沙5月4日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 谢素姣 秦璐)5月5日立夏,作为夏季的第一个节气,此时大地虽已入夏,但地气尚未完全充盈饱满,阳气与阴气开始相互交织、此消彼长。长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)中西医结合科副主任、副主任医师欧降...
你好，你说的内虚外热，就是我们常说的阴虚内热，很多原因都会导致，平时不良的生活饮食习惯，个人体质...
内虚外热可以选择对症的中药进行调理，然后配合推拿按摩和针灸艾灸等方式进行辅助治疗，在日常生活中也要...
你好，这种情况主要还是平时注意休息，不要熬夜，适当的增加锻炼饮食，要注意增加营养，这个建议喝点金银花...
内虚外热怎么调理性别:男 年龄:22岁病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):体内感到冷,身体又发热 手心脚心流汗.流完汗身体发冷 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 刘洪波 副主任医师 传染科 免费咨询 三级甲等 辽宁省人民医院 问题分析:这种情况,多考虑是阳虚的表现,你可以吃一些壮阳的药物。 杨顺全 ...
请问外热内虚的体质饮食有什么可以调理的东西么?非常容易上火发脾气 体热 但是脾胃虚 容易拉肚子 这样适合什么水果呢? 秦生 不要吃油腻食物 ask_135881 那么有什么比较合适用来调理的水果呢 秦生 可以多吃粥类食物 ask_135881 嗯 水果呢? 秦生 水果多吃坚果 ask_135881 坚果??? 秦生 核桃、桂圆、花生 ask_...
喝西洋参片活西洋参茶可以治疗的。
所谓的外热内寒,是指体质是以寒性体质为主,而目前因外感等因素而得了以实热为主要表现的疾病。首先要看你得的热是风热还是实热证,风热火的可以用疏散风热的药治疗为主,如果是实热证可以用清热解毒的药物治疗。只有把外邪祛除后才可以用温热的药物或食物来治疗内寒,一般温性的食物有:羊肉、牛肉、旱鸭肉、板栗...