《内心的重建》一书将认知疗法与生活中常见情景与案例相结合,总结出三种简单易行的基本思维方式,无论是学习中的困难、工作中的瓶颈,抑或情感中的纠葛,都能用书中的方法得到化解,它将帮你改善情绪、行为甚至性格,走出心理困境,步伐轻盈地重新出发。每一次重建,你都将比之前更强大!
《内心的重建》一书将认知疗法与生活中常见情景与案例相结合,总结出三种简单易行的基本思维方式,无论是学习中的困难、工作中的瓶颈,抑或情感中的纠葛,都能用书中的方法得到化解,它将帮你改善情绪、行为甚至性格,走出心理困境,步伐轻盈地重新出发。每一次重建,你都将比之前更强大! 作者简介 ··· 维尼老师 原名...
内心的重建豆瓣评分:7.3 简介:漫长人生途中,我们每个人都会遭遇或大或小的情绪危机,甚至是内心的破碎与崩溃,这个时候的你,需要学会重建自己的内心。《内心的重建》一书将认知疗法与生活中常见情景与案例相结合,总结出三种简单易行的基本思维
《内心的重建》一书将认知疗法与生活中常见情景与案例相结合,总结出三种简单易行的基本思维方式,无论是学习中的困难、工作中的瓶颈,抑或情感中的纠葛,都能用书中的方法得到化解,它将帮你改善情绪、行为甚至性格,走出心理困境,步伐轻盈地重新出发。每一次重建,你都将比之前更强大! 目录 完本共123章 封面 版权...
初读《内心的重建》,仿佛置身于一场心灵的探索之旅,书中字字句句都像是一束束光,穿透了我内心深处那些被阴霾笼罩的角落。 在这个快节奏的时代,我们每个人都像是一台高速运转的机器,忙碌于工作、生活的琐碎之中,却常常忽略了自己内心的感受。我们戴着面具,在人前强颜欢笑,把真实的情绪和想法深深埋藏。而这本...
首先,要意识到抑郁是一种疾病,需要得到专业的帮助。寻求心理医生或心理咨询师的支持是重建内心平衡的第一步。专业人士能够提供正确的诊断和治疗方案,帮助患者理解自己的情绪问题,并提供有效的解决方法。通过与专业人士的合作,抑郁患者可以更好地了解自己的心理状况...
每个人的内心都有着自己的宇宙，自己的世界。有时候我们会因遭遇挫折、失望或者不知所措而感到心灵失落。在这种时候，我们需要的不是外界的安慰或者帮助，而是内心深处的力量。重建自己的内心，其实就是通过内心修炼和调节，让自己重新找到生命的力量和动力。第一步，学会自我关注。只有在我们关注自己的内心...
第一种方法是认识自己。要重建内心力量，我们首先需要了解自己的情绪和需求。通过反思和自省，我们可以更好地理解自己的内心世界，从而更好地应对情绪崩溃。我们可以尝试写日记、与信任的人交谈或寻求专业心理咨询师的帮助来加深对自己的认识。第二种方法是释放情绪。情绪崩溃后，我们常常积累了许多负面情绪，如愤怒、...
《内心的重建》一书将认知疗法与生活中常见情景与案例相结合,总结出三种简单易行的基本思维方式,无论是学习中的困难、工作中的瓶颈,抑或情感中的纠葛,都能用书中的方法得到化解,它将帮你改善情绪、行为甚至性格,走出心理困境,步伐轻盈地重新出发。每一次重建,你都将比之前更强大! 品牌:博集天卷 上架时间:2021-07...