点击蓝字 关注我们 “精神内守”是中医对于养生防病的根本要求,旨在通过调整心神来达到内心的安宁怡然,使阴阳和、气血畅、精气足、神气旺,从而提升人体正气,达到养生保健的目的。 《黄帝内经》告诉我们,志闲少欲可“保精”,心安不惧以“养神”,行劳不倦能“补气”,如此...
{最好的精神内守就是：‘’关注当下‘’；砍柴的时候就砍柴，喝水的时候就喝水；此刻，只做眼前事；此时，只看眼前人} 01、你没事，不要想外边的东西；就闭着眼睛想想自己的手臂，自己的大腿，自己的脑袋，自己的鼻子，眼睛，心脏，自己的五脏六腑；你专注的这样去做，你立马就会感觉到很舒服，你的整个精气神...
精神内守,即精气不妄泄,心神不散乱,保持精足神旺、情志条达、怡然自得的健康状态。当一个人的精神状态稳定、内心平和时,他的身体也会更加健康,不容易受到疾病的侵扰。因此,《黄帝内经》提倡人们要修身养性,保持内心的宁静和安定,以达到预防和治疗疾病的目的。 “精神内...
静久了,浊水自然就变得清澈了;静久了,疾病也就回归于健康了。让心静的功夫,其实就是精神内守,就是心向内求。 可以说,精神内守是修习主宰精神的最高学府。在这里,所有明智的人都能找到他们所寻求的智慧,真正的精神内守能将人心中隐藏的道心的光芒彰显出来。而道心的光芒一旦彰显,我们的人生即获得了解脱与自由,...
内守的解释(1).谓对内守卫本土。 汉 贾谊 《新书·过秦上》：“其削也，内守外附而社稷存。” 金 王若虚 《赠昭毅大 将军 高公墓碣》：“抚安遗黎，内守外攘，以鸠完复之功，阖境 晏然 ，遂成 乐土 。” (2).本身的 操守 。 汉 荀悦 《申鉴·杂言上》：“君戒专欲，臣戒专利…...
《素问》云，「虚无恬淡，真炁从之，精神内守，病安从生」。这个虚无恬淡不是无欲无求，人家用的是虚无恬淡， 实际上是虚己。你要把这个小主体给虚掉，不是让你把我身上这个主体，这个自我完完全全的毁掉，而是你要虚掉它。什么叫虚呢？虚就是你不要那么执着于它，你不要执着于这个小小的躯体，你要把它虚...
在"恬淡虚无""真气从之"的状态下，人的精和神是被牢牢的"守"在身体内部的。这样的状态下，疾病是不会袭击你的。这就是《黄帝内经》里面讲到的"精神内守，病安从来"这句话的意思。守是避藏，守住的意思。它的反义词是外露。遗憾的是，我们现在很多人的精神不是内守的，而是外露的。精外露有很多种表现 它的...
还没发生的事情也不要焦虑，不要把精神分散到你无力控制的范围。很多人和事本身就有它自己发展的流向，这些东西不会因为你的过度忧思而改变，但是你却会因为你的过度内耗而伤神。你要做的就是看见自己，把精神的焦点放在自己的身上，守护好自己的精神世界，做一个精神内守的人，而不是精神内耗的人。
能量饱满的人，在内精神内守，对外包容谦卑 当一个人能量饱满有稳定的内核时，内心坚强无比时，所呈现出来的不再是患得患失，不再是优柔寡断，不再是举棋不定。他会坚定自己的信念，坚守自己的精气神。排除一切纷扰，让自己安住，而呈现出一种柔和谦虚、包容豁然的心态。在内精神内守，具体表现在：一、爱护自己...
《黄帝内经》上说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”“恬淡虚无”是指心胸开阔，将一切都看得很淡，不斤斤计较，这样一来，体内的精、气、神就会顺畅地运行；“精神内守”是指人心无杂念，不受物质世界的诱惑，保持在平静的状态。如果我们的精气神不断向外消耗能量，寿命自然就受到影响。精神内守...