香港咏春拳师傅梁绍曾亲眼见证李小龙训练："他把沙袋换成混凝土桩，说木人桩太轻。可我们练咏春讲究'听劲化力'，他这样硬碰硬迟早出事。"三、被摧毁的内修防线 对比83岁仍能打完整套咏春的木村武之，李小龙的早逝暴露出内功修炼的缺失。传统武术家晨练必做的"站桩调息"，在李小龙看来是浪费时间。他自创的"龙式呼...
务虚和务实是我们工作中经常讨论的话题，没有务虚工作往往缺乏理论性和科学性，没有务实再好的谋划部署往往容易成为空中楼阁。作为组工干部应当兼顾“内修”和“外练”，既要有“运筹帷幄”的科学精准谋划，又要有“决胜千里”的求真实干能力。用好组织活动，从务虚上学深悟透。没有务虚、务实就没有方向性，重视学习...
外练思维,能力 内在要有一个观察者,当你能看到一座山时,说明你在山之外 同样的,当你能看到你的情绪变化时,就代表你已经在你的情绪之外 当你能觉察到你生气了,发火了,抑郁了,这些负面情绪产生时 你要明白,情绪不是你,你要和它同在,看着它就可以,这时情绪就已经无法控制你了 ...
内修情感，心境平和。内心深处，需有一观照者，如同山外观山，方能洞察情绪波动。当情绪来袭，觉知其生发，与之共存，而不被其控制，情绪自然消散。外练思维，提升能力。在吃饭时，觉知自己食欲的界限，避免过度进食，这种觉知是内在高我体现。心境好，万事皆顺；心境不佳，则事事难成。你的外部世界，...
根据查询相关信息得知内修外练是礼记·大学中讲到的内容，内修就是向内求，注重认识，实现自我的安定和反省，修身、齐家、治国、平天下。外练指外在的行为行动，可以说是内修的外在表露。巨海集团董事长成杰老师说：爱自己最好的方式就是成长自己，爱众生最好的方式就是成就众生。创业者要把成长自己当成...
向“内”求，初心不改，向“外”行，步履不停。这是刚刚过去的2023年，重庆市运保中心着力推动体育职鉴工作高质量发展的生动写照。这一年，重庆体育行业职业技能鉴定工作持续深入、不断巩固和拓展，坚持内外兼修，在“鉴”行之路上走得积极而稳健。专“内修”考评再规范、质效再提升 为帮助考评员队伍练好“内功”...
在持续的内修外练中，泸州不断锻造自身优势，弥补不足，稳固基础，加快建设成渝地区双城经济圈的南翼中心城市。这场发布会，无疑成为了展示泸州如何“内修外练”的一个绝佳窗口。在产业融合方面，泸州与重庆市江津区、永川区携手共建了100万亩的“巴蜀鱼米之乡”产业集群。这一举措不仅推动了农业的深度融合发展，更...
内修一口气，外练筋骨皮 修到大成，腰不酸了腿不疼了 内功是武术的一种，不但可以强身健体，还能运功疗伤，常见的内功有太极拳、洗髓经等。在古装剧里的内功有九阳真经、易筋经、降龙十八掌等，我们经常可以看到运功疗伤的情节，也可以看到那些武林高手用内功劈砖、或者用手掌吸物等，反正让人觉得高深莫测。据说，...
持续锻长板、补短板、固底板，加快建设成渝地区双城经济圈南翼中心城市，从这场发布会上看泸州如何“内修外练”。内修 产业融合共兴 与发布会现场相隔300多公里的泸州市泸县百和镇，上千亩的菱角菜长势喜人，3个月左右，这批菱角菜将被采收，运往重庆涪陵榨菜加工厂进行加工生产。“目前，100万亩‘巴蜀鱼米之乡...
西宁市城中区：“内修外练”立体式培育年轻干部 西宁市城中区完善年轻干部培养链条，坚持问题导向、突出赋能成长，通过搭建成长阶梯，不断夯实能力基础，打破学习壁垒，“内修外练”立体式培育年轻干部，形成了优秀年轻干部不断涌现的生动局面。城中区制定十二项新录用公务员培养措施，借助“线上＋线下”“理论＋实操”...