1、凝神入气穴。自始至终意守住下丹田,观想下丹田里一朵洁白的莲花,花芯中的一颗金光闪闪的内丹。 2、一意驭二气。使用5次/分的逆腹式肺呼吸及内气在胸腹来回运行。具体功法是: 在意念吸气开始时,默念数字“1”,同时腹部开始内缩,意念内气开始从腹下丹田出关...
内丹术是继承、综合了古代的服气、胎息、守一、存思等气功功法,同时也继承不口发展了古代精、气、神学说和经络学说,并以《周易》阴阳、图卦说为理论框架,从而形成的一种独特的修炼功法,是宋元以后道士们的主要修炼方术。关于内丹术的起源,说法不同。有人认为东汉...
九转内丹术属于道教气功养生法，由陈朴所创。陈朴，号冲用，唐末五代初人，受道于钟离权，与吕洞宾同时，著有《陈先生内丹决》。简介 九转内丹术属于道教气功养生法，由陈朴所创。陈朴，号冲用，唐末五代初人，受道于钟离，与吕洞宾同时，著有《陈先生内丹决》。本书世传有两种本子：一本收在《道藏·太玄部...
中国道家的内丹术由许多相对独立的、可以重复操作的功法而组成,其中有三个最基本,也是最重要的功法,其一是调身,其二是调息,其三是调神,在本文中所讲的是调息的方法。 调息,就是调节肺呼吸和调节经脉中内气运行的方法。当我们用意念调节肺呼吸的同时,又调节内气运行,称作“一意驭二气”。
张三丰祖师内丹术源流考,内丹功法解析!张三丰,名通,又名全一,字君实,道号三丰,又号玄玄子。因其不修边幅,人称张邋遢,生于元正宗二年四月初九(即1247年),辽东懿州(今辽宁彰武西南)人,祖籍江西龙虎山,自称天师后裔。《明史》载其人丰颀而魁伟、龟形鹤背、大耳圆目、须髯如戟,寒暑只一衲、一蓑。斗米一餐而...
此功法简单易学,坚持练有奇效, 视频播放量 3073、弹幕量 1、点赞数 23、投硬币枚数 6、收藏人数 44、转发人数 11, 视频作者 健筑师铲屎官, 作者简介 热爱收集养生功法的建筑师愿天下无疾苦,相关视频:九转内丹术 第二式,九转内丹术~各节衔接,高质量足疗教程(八),肩
女子丹功(内丹术)是道家修炼中的一个分支,专门针对女性的身体特点和能量系统进行修炼。其历史可以追溯到古代中国的道教传统,... 女子丹功(内丹术)是道家修炼中的一个分支,专门针对女性的身体特点和能量系统进行修炼。其历史可以追溯到古代中国的道教传统,尤其是在女仙修炼派系中发展较为突出。早期的道教典籍中,如《...
周天功是道家内丹术的功法。从唐代钟离权、吕洞宾创立内丹派以来,道家各宗各派都对周天功进行了大量的研究,其中以宋末北派王重阳和南派张紫阳的成就最大。从唐宋一直到近代,内丹术成为道家养生法中的主流,同时也是最具有中国民族特色的养生瑰宝,为学习道家功夫的必修法门。
内丹术，如果通俗地理解，就是道教的气功。道教将人体的某些部位比作炉鼎，以精、气、神为对象，掌握其运行方法，经过一定的炼养步骤，使精气神在体内凝结成丹而长生的方术理论。内丹术的特点是，以道教的宇宙论和人体生成论、天人感应原理和阴阳五行学说作支柱；以祖国医学的气血、经络、穴位和腑脏学说为...