病情描述: 怎么养肝养脾 医生回答(1) 吕涛副主任医师 江苏省人民医院 中医科 病情分析:保持肝脏和脾脏的健康需要均衡饮食、适当运动以及良好的生活习惯。这些措施有助于改善消化功能,增强免疫力,并促进全身的代谢平衡。 1.饮食方面: 多摄入富含膳食纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜,这些食物可以帮助调节肠道功能,支持...
首先，我们先来说为什么养脾要先养肝 其实《黄帝内经》就已经讲的很清楚了，脾属土，而肝属木，而在五行当中木克土，也就是肝木克脾土，所以肝的好坏也影响着脾的健康。不仅如此，在中医看来，肝主疏泄，既可以疏泄胆汁的分泌，也负责疏泄一身气机的流动，一旦肝郁气滞，不仅胆汁的分泌功能失调，无法帮助脾运化饮...
病情描述: 哪些食物对养肝养脾最有益 医生回答(1) 杨宁副主任医师 南京脑科医院 中医科 病情分析:富含维生素、矿物质和纤维的食物对养肝护脾非常有益。以下是一些具体的推荐: 1.绿叶蔬菜:如菠菜、羽衣甘蓝等,这些蔬菜富含维生素A、C和K,有助于增强肝功能。同时,绿叶蔬菜也含有丰富的纤维,有助于消化系统的健康。
当归被誉为“补血圣药”，其性味甘温，归肝脾经，具有温经活血、补血调经的功效，对于改善肝脏功能、促进血液循环有良好的效果。这两味养肝圣药的共同点就是能够补充气血，调理肝脏。养肝又养脾的秘诀还在于日常饮食的调整。中医认为脾脏主运化，与肝脏相辅相成，因此养肝也需要兼顾脾胃的健康。建议增加粗粮、蔬菜水果...
一味中药，可以养肝、养脾，止痛、止汗，你知道是什么吗？在我国，芍药的历史可以说是非常悠久了，自古...
脾胃虚弱,先养肝还是先调脾胃。顺序错了,再怎么调理都没有用! 郭艳 0评论 吉米小当家 越吃眼睛越明亮的4种食物,一周换着吃,养肝护眼,脾胃也养好了一、胡萝卜美食食谱:胡萝卜木耳炒肉二、菠菜美食食谱:菠菜炒猪肝三、金针菇美食食谱:金针菇炒鸡蛋四、红枣美食食谱:红枣蒸糯米饭除了以上介绍的四种食物,还有许多...
在中医养生理论中，养肝就是养血，养肝又养脾，补血又调肝气，这是一种经验丰富的方法，可帮助我们保持健康和延缓衰老的进程。中医认为，肝主疏泄，血液在体内的循环与运输都与肝脏有着密切的关系。因此，养肝就是养血的首要任务。养肝养血的方法多种多样，其中最常见的有食疗、运动和药物疗法。食疗是最基础的方法，...
中医健康观：养脾、养肺与养肝的内在逻辑 “养脾先放屁，养肺先养胃，养肝先流泪”，这样的说法背后有着怎样的逻辑呢？排气与脾胃健康，这一日常现象，实则与脾胃的运化功能息息相关。在中医的理论体系中，脾胃的运化功能通过胃肠道的蠕动、消化和吸收得以体现，而排气正是这一系列过程的自然结果。因此，从某种意义上...
中医认为“心为五脏六腑之主宰”,身体的脏腑和经脉,都需要通过心的每一次泵血来得到滋养,而心需要心气的推动才可以鼓动有力,如果心气不足,鼓动无力,这时就容易出现心慌,心悸,心跳时不时容易加快,容易感到疲惫,呼吸短促等,如果心气虚的严重,还...
中医有句话叫:补气就是补脾肺,养血就是养肝肾。这句话严格来说不太严谨,但可以帮我们了解气血与五脏之间的关系。 肝藏血,有“血海”之称,养肝有个经典的搭配:白芍+当归,这两味药都是补血药,也都可以养肝。 白芍药材 芍药药用有2000多年的历...