3. 加入枸杞，再煮 15 分钟，加入适量盐调味即可。猴头菇具有养胃的功效，与鸡肉搭配营养美味。以上这 8 样养胃菜，做法简单，营养丰富，还能促消化防胀气。胃不舒服的朋友们不妨经常做来吃，呵护您的胃健康，让生活更美好！
营养价值： 秋葵富含黏液蛋白和膳食纤维，有助于肠胃保护和润滑。五、红薯糖水 准备食材：红薯 300克冰糖 适量 步骤：红薯洗净切块，加水煮熟，捞出备用。锅中加水，放入冰糖熬至融化，加入煮熟的红薯片即可。营养价值： 红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，红薯糖水温和养胃。六、素炒小白菜 准备食材：小白菜 300克 步...
一、西兰花胡萝卜炒鸡蛋 准备食材:西兰花，胡萝卜，鸡蛋，蒜末。做法步骤:1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉，搅拌均匀浸泡十分钟，再清洗干净。2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成薄片。鸡蛋打入碗中，搅散备用。3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。4...
胃有自我修复功能，可是经常出现胃胀，消化不良，还是会给工作和生活带来影响，胃不舒服的人，建议常吃这8种养胃菜，好吃易做又营养，还促消化防胀气。一、白萝卜 推荐食谱：番茄萝卜牛肉汤 只用放盐的汤，太好喝了！！做法简单好吃又有营养。食材：生姜5-6片、洋葱半个、胡萝卜1根、番茄2个、圆萝卜1个、牛腩...
三伏天就要来了，脾胃不好的人，建议减少寒凉食物的摄入，多吃一些健脾养胃的食物，养好脾胃，身体可以补充足够的营养物质，增强免疫力，养好体质健康过夏天。下面介绍八道菜，适合一家老小，养出好脾胃，吃出健康好身体。一、红薯苹果汤 准备食材:红薯，苹果，红枣，山楂。做法步骤:1、红薯削掉外皮，清洗干净后...
进入夏天之后，天气炎热，很多人都贪凉，各种冷饮每天都吃，建议脾胃虚弱的人群少吃凉，多吃这八道暖胃菜，营养好吃养脾胃，增强免疫力，越吃越健康。一、肉末豆腐抱蛋 准备食材:猪肉，嫩豆腐，鸡蛋，葱花，料汁。做法步骤:1、调料汁:碗中放入酱油、蚝油、淀粉和小半碗清水，搅拌均匀即可。2、猪肉清洗干净切成小块...
养胃第1道菜：山药鸡蛋汤 功效：专门保护胃黏膜，适合消化性溃疡者食用。食材：山药青菜鸡蛋木耳胡萝卜1个几片2个少许半个 做法：1、准备好上面这些食材，除了鸡蛋外，每一样都切碎备用。2、接着热锅放油，放入切碎的山药、胡萝卜翻炒半熟。3、倒入半锅清水，接着添加木耳、青菜（什么青菜都可以），打入鸡蛋，...
而调理脾胃，除了常喝一些可以调理脾胃的汤汤水水之外，八道低脂低卡的蒸菜也可以常吃，不仅健脾养胃，而且健康不上火。接下来，我分享一下这八道蒸菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、香菇蒸鸡翅 准备食材: 鸡翅、红枣、香菇、姜丝、葱段、葱花。做法步骤:1、鸡翅清洗干净，然后一分为二剪开放入大碗...
养胃的蔬菜有胡萝卜、山药、南瓜等。 1、胡萝卜:胡萝卜在煮熟之后质地比较软,含有大量的膳食纤维,能够加速胃肠的蠕动速度,帮助消化,而且胡萝卜内含有大量的胡萝卜素,适当的食用能够补充身体所需营养。 2、山药:是比较常见的食材,而且是药食同源的中药材,含有较多的淀粉酶和多酚氧化酶,能够加速肠道消化,提高胃部消化...
因此，要让身体健康强壮就必须先调养好脾胃，建议多吃五道养胃菜，健脾养胃助消化，增强肠胃功能，一起来看看吧。一、酸辣土豆丝 材料：土豆、干辣椒 步骤：1、将土豆去皮后切成细丝，放入盐水中浸泡片刻，然后捞出沥干备用。干辣椒切成小段。2、起锅热油，放入姜蒜和干辣椒，煸炒出香味，将土豆丝放入锅中，翻炒...