3. 加入枸杞,再煮 15 分钟,加入适量盐调味即可。猴头菇具有养胃的功效,与鸡肉搭配营养美味。以上这 8 样养胃菜,做法简单,营养丰富,还能促消化防胀气。胃不舒服的朋友们不妨经常做来吃,呵护您的胃健康,让生活更美好!
营养价值: 秋葵富含黏液蛋白和膳食纤维,有助于肠胃保护和润滑。五、红薯糖水 准备食材:红薯 300克冰糖 适量 步骤:红薯洗净切块,加水煮熟,捞出备用。锅中加水,放入冰糖熬至融化,加入煮熟的红薯片即可。营养价值: 红薯含有丰富的膳食纤维和维生素,红薯糖水温和养胃。六、素炒小白菜 准备食材:小白菜 300克 步...
一、西兰花胡萝卜炒鸡蛋 准备食材:西兰花,胡萝卜,鸡蛋,蒜末。做法步骤:1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐和淀粉,搅拌均匀浸泡十分钟,再清洗干净。2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成薄片。鸡蛋打入碗中,搅散备用。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4...
胃有自我修复功能,可是经常出现胃胀,消化不良,还是会给工作和生活带来影响,胃不舒服的人,建议常吃这8种养胃菜,好吃易做又营养,还促消化防胀气。一、白萝卜 推荐食谱:番茄萝卜牛肉汤 只用放盐的汤,太好喝了!!做法简单好吃又有营养。食材:生姜5-6片、洋葱半个、胡萝卜1根、番茄2个、圆萝卜1个、牛腩...
三伏天就要来了,脾胃不好的人,建议减少寒凉食物的摄入,多吃一些健脾养胃的食物,养好脾胃,身体可以补充足够的营养物质,增强免疫力,养好体质健康过夏天。下面介绍八道菜,适合一家老小,养出好脾胃,吃出健康好身体。一、红薯苹果汤 准备食材:红薯,苹果,红枣,山楂。做法步骤:1、红薯削掉外皮,清洗干净后...
进入夏天之后,天气炎热,很多人都贪凉,各种冷饮每天都吃,建议脾胃虚弱的人群少吃凉,多吃这八道暖胃菜,营养好吃养脾胃,增强免疫力,越吃越健康。一、肉末豆腐抱蛋 准备食材:猪肉,嫩豆腐,鸡蛋,葱花,料汁。做法步骤:1、调料汁:碗中放入酱油、蚝油、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。2、猪肉清洗干净切成小块...
养胃第1道菜:山药鸡蛋汤 功效:专门保护胃黏膜,适合消化性溃疡者食用。食材:山药青菜鸡蛋木耳胡萝卜1个几片2个少许半个 做法:1、准备好上面这些食材,除了鸡蛋外,每一样都切碎备用。2、接着热锅放油,放入切碎的山药、胡萝卜翻炒半熟。3、倒入半锅清水,接着添加木耳、青菜(什么青菜都可以),打入鸡蛋,...
而调理脾胃,除了常喝一些可以调理脾胃的汤汤水水之外,八道低脂低卡的蒸菜也可以常吃,不仅健脾养胃,而且健康不上火。接下来,我分享一下这八道蒸菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、香菇蒸鸡翅 准备食材: 鸡翅、红枣、香菇、姜丝、葱段、葱花。做法步骤:1、鸡翅清洗干净,然后一分为二剪开放入大碗...
养胃的蔬菜有胡萝卜、山药、南瓜等。 1、胡萝卜:胡萝卜在煮熟之后质地比较软,含有大量的膳食纤维,能够加速胃肠的蠕动速度,帮助消化,而且胡萝卜内含有大量的胡萝卜素,适当的食用能够补充身体所需营养。 2、山药:是比较常见的食材,而且是药食同源的中药材,含有较多的淀粉酶和多酚氧化酶,能够加速肠道消化,提高胃部消化...
因此,要让身体健康强壮就必须先调养好脾胃,建议多吃五道养胃菜,健脾养胃助消化,增强肠胃功能,一起来看看吧。一、酸辣土豆丝 材料:土豆、干辣椒 步骤:1、将土豆去皮后切成细丝,放入盐水中浸泡片刻,然后捞出沥干备用。干辣椒切成小段。2、起锅热油,放入姜蒜和干辣椒,煸炒出香味,将土豆丝放入锅中,翻炒...