一、韭菜炒肉 准备食材：韭菜，瘦肉，蒜末，小米辣。做法步骤：1、韭菜清洗干净切成小段，瘦肉清洗干净切成条，小米粒去蒂清洗干净切成圈。2、起锅烧油，油热后放入肉丝翻炒片刻，翻炒至变色后，加入料酒、生抽和耗油调味，翻炒均匀入味后盛出备用。3、另起锅烧油，油热后放入蒜末和小米辣爆香，再放入韭菜翻炒...
准备食材：芹菜，大虾，胡萝卜。做法步骤：1、芹菜摘掉叶子，清洗干净后切成小段。胡萝卜用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成片。大虾去头去壳去虾线，清洗干净备用。2、起锅烧水，水烧开后放入芹菜和胡萝卜焯水煮一分钟，然后捞起来沥干水分备用。3、起锅烧油，油热后放入虾仁翻炒，炒至变色后放入芹菜和胡萝卜翻...
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做法 1. 准备需要的食材，菠菜清洗干净，切成小段备用， 葱切丝，鸡蛋打散备用 2. 锅中倒油，倒入鸡蛋炒熟，盛出，再次加入少许油，放入葱花爆香，加入菠菜段快速煸炒，加入味达美初榨原酿生抽翻炒均匀 3. 加入炒熟的鸡蛋快速翻炒，加少许盐调味出锅即可，注意鸡蛋不要炒太老，嫩嫩的最好吃，这个季节的菠菜...
一、养肝食疗菜谱 绿豆汤 绿豆汤是一道传统的养肝饮品，具有清热解毒、利尿消肿等功效。将绿豆煮至开花，加入适量冰糖，晾凉后饮用，可有效保护肝脏健康。枸杞子茶 枸杞子含有丰富的多糖、维生素和矿物质，具有养肝明目、补肾益精等作用。将适量枸杞子放入开水中浸泡，加入适量蜂蜜调味，即可饮用。山药炖鸡 山药含有多种...
5. 木耳炒肉片 材料：黑木耳、瘦肉片、葱姜蒜适量。做法：将黑木耳泡发洗净，瘦肉切片备用。锅中加油热锅，放入葱姜蒜爆香，放入黑木耳和瘦肉片翻炒均匀，加入适量盐调味即可。以上是一些养肝食疗菜谱及做法，可以根据自己的口味和喜好进行调整。同时，还需要注意控制饮食量和合理搭配食材，才能达到更好的养肝效果。
以下是一份养肝食疗菜谱及做法，帮助改善肝脏健康。1. 地瓜鸽蛋粥 材料：- 1根小地瓜 - 3个鸽蛋 - 2杯糯米 - 适量盐 做法：- 将小地瓜去皮切块备用。- 将糯米洗净，加入适量清水中用中火煮至米粒糯烂。- 在煮粥的过程中，将鸽蛋打入碗中搅拌均匀备用。- 待粥差不多煮熟时，加入切好的地瓜块搅拌均匀。- ...
做法：将菠菜洗净切段，猪肝切片备用。将猪肝放入开水中焯水，捞出备用。锅中加入适量清水，放入姜片煮沸，然后加入菠菜和猪肝，煮至菠菜熟烂。最后加盐调味即可。功效：菠菜富含维生素C和铁质，有助于补血养肝。猪肝富含蛋白质和维生素A，有助于修复肝脏细胞。此汤可滋补肝脏，促进肝脏的排毒功能。3. 苦瓜炒鸡蛋材料...
养肝食疗菜谱及做法如下：一、枸杞子炒猪肝 材料：猪肝150克，枸杞子20克，葱、姜、黄酒、盐等适量。做法：将猪肝洗净，切成薄片，用少量黄酒、盐腌制10分钟；枸杞子用温水泡开；热锅凉油，放入葱姜爆香，加入猪肝翻炒至变色，加入枸杞子翻炒至熟，调味即可。二、柴胡疏肝粥 材料：柴胡、枳壳、赤芍、甘草各10克...