缓解这些不适症，日常需要多喝水，多吃一些肝脏喜欢吃的食物，今天分享八道肝脏喜欢的家常菜，做法简单又好吃，经常吃可以起到养肝护肝、强身健体的作用，一起来看看吧。一、西兰花炒香菇 准备食材：西兰花，香菇，蒜末，黑胡椒粉。做法步骤：1、西兰花剪成小朵放入清水中，浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分
一、西兰花炒香菇 准备食材：香菇，西兰花，蒜末。做法步骤：1、香菇清洗干净切成片，西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐搅匀浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水一分钟，然后捞起来沥干水分备用。3、另起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，再放入香菇翻炒，炒至...
第一道：韭菜炒豆芽 将豆芽摘去尾巴，洗净后控水备用。韭菜则要去掉两头较老的部分，洗净后切成5厘米长的小段。接着，热锅热油，爆香姜末后倒入豆芽，大火快速翻炒至断生变透明。然后，加入韭菜段继续翻炒。最后，用生抽、少许白糖、鸡精和食盐调味，炒至韭菜叶变深即可出锅。第二道：凉拌芦笋 这道菜色香味俱...
2. 枸杞菊花茶 枸杞有助于养肝明目，菊花具有清热解毒的作用，适合肝火旺盛的人群饮用。材料：枸杞、菊花、冰糖。做法：1. 枸杞、菊花洗净备用。2. 锅中加入适量清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火煮10分钟。3. 沏泡至茶色变浓即可饮用。3. 黑米蔬菜炖饭 黑米含有丰富的膳食纤维和维生素，蔬菜提供多种营养素...
接下来，我分享一下这八道养肝菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、胡萝卜玉米炒肉末 食材准备：胡萝卜、玉米、瘦肉、蒜末、葱花。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末，放入大碗中，接着加入适量的料酒、生抽、蚝油、淀粉和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗...
俗话说“人间四月天，养肝正当时”，春天养肝时节，建议不要错过这八道疏肝菜，养肝护肝增强免疫力。具体的做法步骤，整理在下文中，学会了就试着给家人安排起来吧。一、清炒空心菜 准备食材：空心菜，蒜末，食盐。做法步骤：1、空心菜清洗干净切成小段，蒜切成蒜末。2、起锅烧油，油热后放入蒜末翻炒出香味，再...
一、芦笋炒牛肉 准备食材：芦笋，牛肉，蒜瓣，姜丝。做法步骤：1、芦笋用削皮刀削掉老的外皮，再清洗干净切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水一分钟，然后捞起来沥干水分备用。2、牛肉清洗干净切成片，用厨房纸吸干水分，再加入姜丝、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制...
春天到了，万物复苏。同时春季也是肝火旺盛的时节，所以要多食养肝护肝食物，少吃一些酸性的食物。而甘味、甜味的食物可以滋补脾脏，春季主要是护肝，调节心情为主，保持心情舒畅，防止“肝火上升”。老话说：“春天不养肝，夏天易生病”，建议多吃6种“养肝菜”，润肺护肝增强免疫力。一、韭菜 推荐食谱：凉拌韭菜 现...
俗话说，“养肝就是养命”，给大家推荐5道肝脏喜欢的家常菜，清淡少油，营养丰富！快来看看吧，这些菜大人孩子都能吃，感兴趣的话照着做。一、猪肝瘦肉汤 做法：猪肝切成薄片，浸泡十五分钟，再反复换水清洗，至水变得清澈为好。瘦肉切成薄片，加水抓洗两次，去掉血水。猪肝、瘦肉沥干后，放在一个碗中，加入料酒...